多數(shù)的家長都會讓孩子遠(yuǎn)離利器。但是美國人羅伯特·哈里斯（Robert Harris）卻給自己的女兒們買了一把劍！
擊劍運(yùn)動已經(jīng)俘獲了哈里斯全家的心。哈里斯先生今年45歲，他的太太瑪雅今年42歲，兩個女兒斯黛拉和艾瑪分別是15和18歲。他們?nèi)业膿魟λ揭呀?jīng)接近國家級了。
6年前，哈里斯在自家的郵箱中發(fā)現(xiàn)了一張少年擊劍課程的優(yōu)惠券，“我當(dāng)時想，好吧，又來了一個課外活動。”他說。
送女兒們?nèi)ヱR薩諸塞州薩默維爾市的Bay State擊劍館上課時，哈里斯碰巧看見好幾個成年人也穿著擊劍裝備。“送孩子去舞蹈課的時候，你看不到家長穿著芭蕾舞裙，”他說，“所以我當(dāng)時就被吸引了。”
哈里斯先生是一家餐廳的老板，也運(yùn)營著一家餐飲服務(wù)公司。他一直在尋找一種新的健身方式。“當(dāng)我到40歲的時候，我意識到必須每周鍛煉四次，每次至少一個小時，這樣才能保證我的健康。”他說，“但是跑步機(jī)和健身器材太累人了。”
在2013年，他報(bào)名參加了擊劍課程，他自此找到了樂趣。“擊劍是一種滿含著戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的頭腦運(yùn)動，是一項(xiàng)對耐力和形式的優(yōu)質(zhì)訓(xùn)練，練習(xí)中時間過去得很快。”他說。
這項(xiàng)運(yùn)動使用到三種劍，花劍（Foil）、重劍（epee）和佩劍（saber）。哈里斯先生和他家人使用的是重劍，劍身長90公分，重800克，劍體更硬，不容易彎折。擊劍手擊中對手全身任何一部分都可以得分。
“觀看這項(xiàng)運(yùn)動就像在看油漆慢慢干掉，但是過程更加激烈。”哈里斯先生說，“你全程都在做深蹲，時刻保持耐心。如果你向?qū)κ诌M(jìn)攻，你也讓自己置于一個危險(xiǎn)的境地，因?yàn)槟阆蚰愕膶κ直┞冻隽俗约旱囊Σ课弧Ｄ阌肋h(yuǎn)在尋找合適的進(jìn)攻機(jī)會，也在引誘對手草率出擊。”
哈里斯太太是一個律師，接觸這項(xiàng)運(yùn)動不久，但是在一年前開始了正規(guī)的訓(xùn)練和競技。“這項(xiàng)運(yùn)動真的讓我們一家人關(guān)系更好了。”
▲ 哈里斯一家四口現(xiàn)在都喜歡上了擊劍。圖自WSJ
現(xiàn)在哈里斯先生在40-49歲年齡組里的全國排名是第12位，每個月都會參加地區(qū)和全國性的比賽。他的目標(biāo)就是參加今年7月將在鹽湖城舉行的全國擊劍冠軍賽。
哈里斯先生和他的家庭都在Bay State擊劍館每周訓(xùn)練4次，從晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)。他在周末跟著一名教練進(jìn)行一系列練習(xí)：跑步熱身---高抬腿、后抬腿跳---拉伸---帶劍練習(xí)。“這不是訓(xùn)練你力量的運(yùn)動，”他說，“你本能地會去用你的肩膀進(jìn)攻，而不是伸出你的胳膊。但是如果你身體繃得太緊，出擊太用力，你就會錯失目標(biāo)。你必須保持放松的狀態(tài)，然后才能瞄準(zhǔn)目標(biāo)打擊。”
他說，在擊劍運(yùn)動中如果被全力擊中，就好像被人重重地打了一拳。他說：“我身上能留下好幾處瘀傷，有點(diǎn)像被彩彈槍打中。”
有時候他還得在場上對上自己的家人。“當(dāng)我面對我妻子的時候，我們過招的時候還是有火星的。”但是，他幾乎贏不了他的大女兒，她打算進(jìn)入賓夕法尼亞大學(xué)后繼續(xù)擊劍。
▲ 雖然哈里斯已經(jīng)非常專業(yè)，但是他永遠(yuǎn)贏不了他的大女兒。圖自WSJ
如果光看電視，觀眾可能很難欣賞到這項(xiàng)奧運(yùn)會運(yùn)動的美。“所有的奧運(yùn)會運(yùn)動都要求技巧和身體能力的完美結(jié)合，”路易斯維爾大學(xué)的體育運(yùn)動總監(jiān)蒂娜·穆雷（Teena Murray）說“但是看有塞恩·博爾特的跑100米還是比一場擊劍比賽更帶感。”穆雷認(rèn)為運(yùn)動是力量、速度、靈活性、體能、柔韌性和戰(zhàn)斗力的結(jié)合，而有五種運(yùn)動是這些能力最集中的呈現(xiàn)——擊劍、冬季兩項(xiàng)、舉重、體操、十項(xiàng)全能。
當(dāng)哈里斯愛上擊劍后，他的生活變得前所未有的健康。
運(yùn)動：
夏天里，哈里斯每周至少騎車兩次，每次一小時。“我需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動。”他說，“練習(xí)重劍的時候，如果你身體走形了，那你就會上氣不接下氣。如果你累了，你可能就堅(jiān)持不下去了。”
飲食：
哈里斯身高6英尺2英寸，體重230磅。他想要通過一個聰明的飲食計(jì)劃減掉30磅。“我通過擊劍可以燃燒掉1400卡路里。”他說，“但是我接下來就去餐廳點(diǎn)了兩瓶啤酒、薯?xiàng)l和芝士漢堡。”
從1月開始，他執(zhí)行了一項(xiàng)新的節(jié)食計(jì)劃，主要食用蔬菜、瘦肉和優(yōu)質(zhì)脂肪。他限制了自己的酒精攝入，每周只能喝酒兩次。三周之后，他瘦了7磅。他在擊劍運(yùn)動前會喝一杯蛋白質(zhì)飲料，全家也會在練習(xí)之后一起出去吃個飯。他用MyFitnessPal的應(yīng)用程序來計(jì)算攝入的能量。
成本&裝備：
“飛來飛去地參加全國比賽對家庭開支會有比較大的影響，”哈里斯說。在Bay State擊劍館里，以家庭為單位的會員費(fèi)用是150美元一個月。一套擊劍服裝由面罩（50-250美元）、夾克（40-320美元）、護(hù)臂（20-130美元）、胸甲（30美元）、手套（11-80美元）、長襪（12美元）、短褲（40-200美元）構(gòu)成。他的重劍價(jià)格是180美元。
哈里斯形容，穿上這套裝備，就好像是一個廚師穿上了工作服。“你會出很多汗，”他說。他大手一揮買下了一雙耐克的擊劍類運(yùn)動鞋，但是他說其實(shí)用壁球鞋、排球鞋都是可以替代的。
聲明：本文為懶熊體育編譯自WSJ，作者JEN MURPHY
