2024年1月11日，懶熊體育·第八屆體育產(chǎn)業(yè)嘉年華在北京舉行，抖音明星營養(yǎng)師@修賢和鷹眼時間主理人劉易非進行了“職業(yè)成長的營養(yǎng)學(xué)”主題對話，以下內(nèi)容截取自本次對話：
1. 拓寬職業(yè)發(fā)展可能性的邊界
劉易非：很多健身教練和運動達人，通過一種方式讓自己有更多的職業(yè)可能性的發(fā)展，修賢老師是一個非常有經(jīng)驗和成功的個人案例。來和大家分享一下經(jīng)驗吧。你在五六年前，也是面向教練和培訓(xùn)的營養(yǎng)師，這個轉(zhuǎn)變是怎么產(chǎn)生的？
修賢：我和健身是很有緣的，上大學(xué)就接觸健身行業(yè)，首先我是健身和營養(yǎng)的受益者。在我大學(xué)畢業(yè)以后，想通過自己的力量給健身行業(yè)一點支持，想要改變健身行業(yè)。但是發(fā)現(xiàn)自己力量其實有點小。后來再做抖音之后，發(fā)現(xiàn)這個渠道更廣，通過抖音能幫助更多普通人，讓他們通過運動和營養(yǎng)受益。
劉易非：幫助普通人更好的健身，營養(yǎng)，大家知道營養(yǎng)健身的概念，你帶何潔減肥成功，出現(xiàn)在各大平臺熱搜上。
修賢：還是挺感謝明星的，我?guī)У拿餍鞘萆蠠崴眩尭嗳丝吹搅私】档臏p肥方法是什么樣的。
2.“放縱飲食法”的方法論
劉易非：明星可能和其他人健身不太一樣。首先是不是時間特別少，看起來不太像健身經(jīng)驗豐富的人。你在帶他們健身時和普通學(xué)員健身的過程中，有什么區(qū)別嗎？
修賢：學(xué)員是主動來的，你告訴他怎么做就怎么做，但是明星沒有辦法按部就班來做。為什么我的減肥方法叫做“放縱減肥法”，這是我?guī)餍堑臅r候總結(jié)出來的。在劇組怎么點外賣、應(yīng)酬聚餐怎么吃成減脂餐。慢慢地經(jīng)驗積累下來，是可以復(fù)用到普通人身上來，就形成了一個“放縱飲食法”的體系。
劉易非：健身和減肥都是反人性的東西，大眾往往很難堅持下來，你把“放縱飲食法”如此讓大家容易接受，也是有技巧的對嗎？
修賢：很多人對于減肥和瘦都是有畏難心理的，認為一定要自律，才能達到期望的狀態(tài)。我希望讓大家打破自律才能瘦的刻板印象，是一個放松的心態(tài)。運動也是一樣的，不要一開始就和學(xué)員說，要一周練幾次，這樣會增加他們的畏難心理，需要給他們變相的激勵。
劉易非：你過去原來是面向真人、培訓(xùn)形式的講解，但是現(xiàn)在群體是抖音粉絲，表達上的差別是什么？
修賢：這兩波人是不同的心態(tài)，以前在做面向真人的健身教練時，強調(diào)的是必須要學(xué)習(xí)，從頭到尾理論性地給他講一遍。但換在抖音上的大眾，非常強調(diào)前三秒這條視頻你到底能給他帶來什么，如果不感興趣就劃走了，視頻不需要講大道理，要告訴結(jié)果，和要達到結(jié)果應(yīng)該怎么做，這樣用戶才能接受。
現(xiàn)在短視頻上很多教練也會從頭講原理，可大眾沒有那么多耐心，所以內(nèi)容和邏輯要調(diào)整。
3. 談個人改變
劉易非：對你自身而言，自己心態(tài)會有什么改變嗎？原來面對這么多人可以看到反饋，網(wǎng)上更多反饋的是傳播量數(shù)據(jù)。
修賢：我一開始會覺得粉絲怎么不聽話，自己會有挫敗感，認為都這么仔細教他們，怎么還不會。但后來慢慢發(fā)現(xiàn)，減肥不是所有人的全部，可能一時興起要減肥才關(guān)注你，但是不是每時每刻都要減肥，這很難回答。
所以我想說的是，慢慢把理念教給學(xué)員，哪怕他們能做十分之一都是成功。我一直說減肥不難，難的是慢慢打破觀眾的常規(guī)認知，對你感興趣，才能有一些收益。
劉易非：我覺得應(yīng)該很多人能從你這找到很大的動力。
修賢：我自己大概有10年的減肥經(jīng)歷，從上學(xué)開始，也曾經(jīng)因為極端的節(jié)食，出現(xiàn)過兩年的暴食癥，我自己走過彎路，不想讓關(guān)注我的粉絲再走彎路，希望給他們輕松的方法瘦下來。
4. 談核心競爭力
劉易非：現(xiàn)在很多人會模仿，無論是拍攝技巧都會有，你怎么面對競爭呢？
修賢：我這個人他們是學(xué)不了的。我每年會設(shè)一個小目標(biāo)，學(xué)習(xí)新內(nèi)容，學(xué)習(xí)新的營養(yǎng)學(xué)知識。再就是整個視頻方面的呈現(xiàn)，我的生活理念也是非常重要的，想給大家傳遞健康的生活態(tài)度和方式，我的生活方式也是別人抄不到的，最后不管是內(nèi)容還是視頻畫面，最終還是能給大家傳達什么。
這是最不可模仿的核心競爭力，現(xiàn)在所有的各行各業(yè)的博主，到最后拼的是個人魅力。
劉易非：面對屏幕前要做博主的達人等，有沒有對他們說的？
修賢：我覺得未來大健康行業(yè)一定有發(fā)展的趨勢，可以嘗試去做視頻健身達人，這件事情挺有成就感。
劉易非：我們總是聊體育運動，這只是一個過程，最終要達到的是目標(biāo)。
修賢：健康是結(jié)果，運動是過程。想要達到這個結(jié)果，一定是繞不開這個過程的。
