春天來了，各大健身房又迎來了報名的高峰期。不過，許多人許下“三月不減肥，四月徒傷悲”的健身計劃，能堅持下來的卻寥寥無幾。

如果有一種健身房，只需要你一周去一次，每次訓練30分鐘，就可以達到健身的效果。會有人心動嗎？來自瑞典的健身品牌X-Force就這么說。

2008年，具有30多年健身房運營管理經驗的瑞典人馬特·杜林（Mats Thulin，出于對傳統健身房內低效健身方式的不滿，按照自己研發出的一套全新的健身器材和健身方法，創立了X-Force。現在，X-Force已經發展到包括英國、美國等在內的20多個國家，全球有35家健身房正在使用X-Force的全套16件器材。其中有15家健身房是以X-Force命名的。

X-Force器材最大的特點就是加強了健身過程中的離心運動。離心運動是一種與向心運動相對的訓練方式，具體過程就是肌肉緩慢伸展恢復到收縮前的狀態，例如肱二頭肌離心收縮放下啞鈴的過程。相比于向心運動，離心運動能產生更大的力量。北京的健身教練張非對懶熊體育表示，許多健身愛好者在進行訓練時對于離心運動有所忽視，而在正規的健身訓練中，教練會額外強調離心運動的動作完成度，甚至會人為增加離心運動的強度。但是他表示，目前市場上還沒有特別強調離心運動的產品。

官方材料表示，X-Force的健身器械結合了向心和離心運動，每種器械都配備有一個專利設計的自動傾斜配重部件，能夠加強離心運動的阻力，讓運動效果更明顯。具體來說，健身者在使用X-Force進行正向運動例如上舉重量時，所需力量減小；而反向動作，即配重下落的時候，阻力明顯比正向運動要強。如果訓練者正向舉起50千克的重量，當收回動作時，重量會增加40%，達到70千克。

X-Force創始人Mats Thulin在回復懶熊體育的郵件中介紹，X-Force是唯一一種可以從機械本身上就加強離心運動的運動器材，對于人體肌肉的鍛煉效果比其他器械都更加明顯，能夠更有效地增強肌肉力量、更多燃燒脂肪。官方材料介紹，X-Force會員每次健身訓練由6-9組不同器械訓練組成，每組器械訓練為6-12次動作，健身的整體時間不會超過30分鐘。

英國《衛報》曾經對X-Force進行過報道，記者Stuart Heritage在一節訓練課中體驗了10-16組X-Force的機械。報道稱，X-Force健身器械的反向作用力比平常器械多40%。每個動作都需要至少5秒鐘完成。將器械重量放回原來的位置需要投入很大的力量。“你使用一種器械，只需要很短的時間就能累得夠嗆。”

負責幫助X-Force進行中國市場拓展的FDKG體育咨詢公司CEO肯·格蘭特（Ken Grant）也宣稱，他曾經使用過X-Force的健身器械，親測有效。

“太痛苦了，”格蘭特對懶熊體育說，“但是運動之后就會感覺很爽。你只需要在X-Force上訓練30分鐘，但是卻需要一周的時間去恢復，因為你的肌肉在接下來幾天會持續燃燒熱量。”

格蘭特表示，使用X-Force的健身周期是7-10天一次，大大節省了健身者的時間；每周健身一次，堅持六周就能見到明顯的效果。

X-Force健身房內景。

以健身器械為基礎，X-Force還發展出了健身房，主要為三種類型：1. 250-400平米，每周能夠進行200-500節私教課程； 2. 600-1200平米，每周800-1500節課程； 3. 1250-4000平米，能夠接納1500-4000名會員。

“中國的健身房大多采用一種大量出售低價會籍的商業模式。但是最近，中國的健身市場開始分化，出現了不同風格類型的健身房，適應不同消費者的健身習慣和需求。這種健身市場的格局，以及中國人對于健康的熱衷，給X-Force帶來了機會。”在格蘭特看來，X-Force很適合一部分中國健身人群的需求，“中國的健身房普遍有兩個問題，一個是器材數量和種類不足，一個是太多人，很難排上隊使用器材。現在很多大城市的人都很忙，他們又想很快地看到健身效果，X-Force就能滿足他們的需求。”

東方富海的投資副總監鄭光泳對懶熊體育表示，目前中國的大部分健身房存在銷售導向的現狀，即依賴會籍收入的現象。這是非常有中國特色的方式，對于健身房長期來說是不利的。因此，他表示，如果市場中的新品牌能夠帶來新的運營管理方式，以服務為導向，將會有更大的發展機會。

近兩年，隨著新一輪健身潮流的興起以及健身俱樂部的擴張，中國的健身房數量和會員數都快速增加。國家體育總局數據顯示，2015年健身俱樂部數量增長20%，達到4425家。2015年健身俱樂部會員數量達到663.77萬人，同比增長21.3%。健身房的種類也突破了傳統大型綜合健身房，出現了更多的精品健身房、瑜伽館、單車工作室等形式的健身房。但是，目前尚未有一家健身房品牌在市場上處于絕對領先的位置。

圖表來自中國產業信息網 

X-Force在中國的發展似乎還不能算起步。格蘭特和杜林都希望2017年首先在北京或者上海開一家X-Force的健身房，作為體驗場所，讓用戶了解X-Force的產品和健身理念。此后，X-Force可以通過出售健身器械和尋找加盟商的方式，繼續在中國擴展。

開一家X-Force健身房并不便宜。格蘭特介紹，目前一件X-Force器材的價格大約為1萬歐元，16件器材構成一套組合。而根據面積以及其他因素的不同，X-Force健身房的投入大概需要35萬-350萬歐元。這在中國的健身房里，是相當高的投入了。所以，格蘭特表示，想要在中國市場想要進一步發展，X-Force還需要更多的合作伙伴以及資金支持。

未來，在中國的X-Force健身房，每個會員的年費大約是6000元到7000元。格蘭特強調，在X-Force的健身房內，會員在整個會籍期都會有專業人員的陪同指導，而不會像普通健身房里，只有購買私教課程的人才能得到教練指導。

格蘭特介紹，X-Force并不打算在中國快速擴張。在格蘭特看來，X-Force主要針對中產階級和富裕人群，提供高端優質健身服務的健身俱樂部商業運營模式。價格門檻會限制用戶數量，而且大規模的開店也不能吸引來合適的消費者。

“你可以快速地擴張，但是這些人不是我們的目標消費者，他們可能沒有太多時間或者金錢，”格蘭特表示，“我們面向的消費者是對健身有著較深的認識和了解的人。”

不少業內人士表達了對X-Force在中國發展的擔心。其中投入過高、成本回收較慢是比較普遍的擔心。鄭光泳表示，中國市場相比于國外市場，用戶的健身習慣不夠成熟，市場的體量還沒有達到能夠承載非常高端模式的程度，X-Force定位的高收入、高文化程度的消費群體或許數量有限。

其次，因為X-Force以代理的形式在中國發展，能夠克服水土不服，能否與代理公司就品牌理念達成一致，也是這個新品牌在中國要面臨的考驗。

這個來自瑞典的健身品牌能否在中國市場贏得一席之地，現在還是個未知數。不過，格蘭特還是挺有信心的：“當你使用這些器械的時候，它們自己會說話。”

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