作者 | 謝初

紅繩Redcord，在國內可謂小眾中的小眾。

即使在健身運動氛圍濃厚的上海，打開大眾點評搜索“紅繩健身”，跳出來的商戶搜索結果也只有1個：JF24活悅運動與物理康復中心。

但根據紅繩官網介紹，始于1991年，他們已在全球52個國家和地區得到應用，國內不少醫院的康復科也有引入。而在運動康復+體態調整+慢病恢復這一套服務越來越受消費者肯定的大勢下，紅繩健身大眾化的進程可能正在加快。

首先還是要科普一下：紅繩是懸吊運動療法(Sling Exercise Therapy)的開創者，最初是為了解決背痛而研發的運動治療設備，之后延伸出運動功能。目前在醫療保健、大眾健身、專業體育三個領域都有應用。

與普拉提類似，紅繩也有自己獨特的訓練器械和訓練體系。彈性繩、固定繩和訓練器(trainer)組成工作站(station)，是最常見的器械配置。

器械可以自由組合，工作站之外，還有不同單片、滑輪。一個工作站在10平方米以內，總體對面積要求不高，但因為是懸吊，對吊頂的高度和穩固有一定要求。

以JF24活悅運動與物理康復中心為例，其面積在250平，劃分成三大區域。

首先是私人VIP康復區，有紅繩器械床和體脂秤等，可以針對單個客戶進行精細評估和調整。其次是紅繩自由動作區，配置了5套訓練器(trainer)，也就是可容納5人同時訓練，作為團課場地。最后是健身器械區，占據了一半面積，用來放置康復所需固定器械與小工具。

在實際授課中，教練一般會配合使用三個區域。例如針對一位久不運動的亞健康客戶，第一階段課程可能包含20分鐘手法緩解癥狀、20分鐘自重訓練作為基礎適應性訓練、20分鐘紅繩懸吊式訓練激活術后不常用（已僵硬萎縮）的深層核心肌肉。從而整體幫助客人緩解疼痛，回歸正常生活狀態。“第一階段訓練基礎打好后，結合長期紅繩訓練，加入一部分器械訓練，鞏固和提升運動功能，最終重返健康運動人生”，創始人Stanley Chen表示。

目前JF24活悅運動與物理康復中心以團課為主，私教則分單人和雙人課程，可以與朋友、伴侶同行。

▲犸尚運動吧位于武漢漢陽萬達廣場店，面積300平方米。

而以北京為例，犸尚運動吧在3月份剛剛在北京開了他們的第三家店。這家成立于2021年10月的線下健身店，主要為青年白領和中產家庭提供基于Redcord紅繩懸吊訓練體系的運動健康解決方案。此前，他們在武漢與廈門推廣紅繩健身，引進了德國杜塞爾多夫醫療科技展獲獎的Visbody3D體成分+體態檢測儀，以及擁有神經肌肉激活專利技術體系的挪威Redcord紅繩懸吊訓練系統，通過融合傳統的器械、小工具和瑜伽、普拉提等健身系統，來調整不良體態等。

“我們的目標不是與健身房、瑜伽館或者專項運動培訓機構去競爭。”犸尚運動吧創始人劉翔說，犸尚運動吧專注于為運動金字塔塔基的大多數人提供基礎性服務，目的是讓他們更好的去運動，“該擼鐵擼鐵，該滑雪滑雪，該打球打球！”

從北京與上海等城市可以看出，課程設置的背后是用戶需求。紅繩作為一種新興運動方式，消費者往往抱有新奇，團課可以作為很好的引流產品。在JF24活悅運動與物理康復中心的探索中，線上視頻營銷和社區活動是目前效果最好的兩種獲客方式，女性和健身愛好者則是對紅繩最感興趣的兩大人群。

“紅繩體系龐大，可以滿足改善體態、減脂塑形等各種需求。同時對于基礎要求不高，對于女性來說是一種容易接受、輕松入門的輕運動”，Stanley Chen表示。而健身愛好者則是因為“運動損傷常發，意識到了深層核心穩定肌群的重要性”，有清晰購買意愿，且很多會希望帶伴侶一起訓練，這也是設置雙人私教課的原因之一。

總的來看，JF24活悅運動與物理康復中心的客戶中，涵蓋了產后、體態、運動損傷、減脂塑形、術后康復各類需求，其中產后寶媽占很大比例，但讓人意外的是，Stanley Chen透露，較之前者，占比更多的需求其實是運動功能提升，涵蓋小朋友提升運動成績、健身愛好者突破瓶頸、大眾易堅持的新健身方式等人群和年齡段。

截至目前，JF24活悅運動與物理康復中心團課課單價168元/節，私教課客單價在480-680元/節，體驗成交率超過50%，整體復購率在60%左右。目前服務著30人左右的用戶。

犸尚運動吧也處于摸索市場之中。“通過運動健身本應該是適用于全民的，但在當下，健身被狹義地約等于健美運動，成了少數人的事。”犸尚運動吧創始人劉翔認為，一個主要的原因，是由于國內大部分健身教練的培訓輸出機構課程以分化式訓練為主，這樣訓練的結果，就是人們片面的追求發達的肌肉，性感的翹臀，或者撩人的馬甲線。

當然，紅繩體系龐大，靈活多變，可以滿足從健身到健康的各種需求，但同時也對教練提出了更高要求。目前紅繩的國際認證分為Neurac 和 Active，Neurac 2 以上只有醫療相關背景才能獲得。Active則分成 Active Intro 和 Active Advanced，運動教練和物理治療師大多選擇這個課程。

紅繩整體在國內還屬起步階段。國內現有紅繩培訓師在10位左右，官方采用的是購買授權器械配套培訓的模式，對受訓者的解剖學等基礎有一定要求。

事實上，JF24活悅運動與物理康復中心是活悅健身的旗下品牌，后者最初收購了2家退出中國的日本品牌JOYFIT的健身房，隨后增加了上述的運動與物理康復中心，近日又新開了一家青少兒體能運動中心，整體布局都落在了大健康上，這也是去年以來健身行業愈發明顯的創業或經營改善主題。

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