支撐老將喬·約翰遜（Joe Johnson）打到40歲的法寶，不只有他對籃球的熱愛，還有高溫瑜伽。
2021年12月21日，正當約翰遜為女兒慶祝生日時，經紀人突然打來電話，問他有沒有興趣和波士頓凱爾特人隊簽一份10天短合同。約翰遜毫不猶豫就答應了，三小時后就坐上了當天最后一班從亞特蘭大飛往波士頓的航班。
兩天后，凱爾特人隊主場迎戰克利夫蘭騎士隊，約翰遜很快迎來自己的首秀。在第四節還剩1分57秒時，約翰遜在全場球迷的呼喚聲中登場。這是他參加的第1277場NBA比賽，也是自2018年季后賽后首度為NBA球隊出戰。
盡管內心十分緊張，但約翰遜通過高溫瑜伽中常用的呼吸法調整心態，上場后就命中了自己全場的唯一一次出手，是他頗具代表性的中距離跳投。
雖然約翰遜已經年過40——全聯盟也只有即將年滿41歲、邁阿密熱火隊的烏多尼斯·哈斯勒姆（Udonis Haslem）比他年長，但他依然保持著極佳的身形和比賽狀態。
2001年NBA選秀大會，凱爾特人隊以第10順位選中約翰遜。在NBA征戰的18個賽季里，約翰遜曾為8支球隊效力，場均能貢獻16分，還曾7次入選全明星。離開聯盟后，約翰遜又連續兩年參加專為退役球員而設的BIG3聯賽，2019年還一舉奪得常規賽MVP和總決賽MVP兩大獎項。此外，2021年2月，約翰遜還代表美國男籃參加了美洲杯預選賽的比賽。
這些堅持和努力最終也讓約翰遜獲得回報，在闊別NBA賽場三年多后，又通過一份10天短合同重返聯盟。盡管約翰遜最終沒能與凱爾特人隊續約打完本賽季，但能獲得一次出場機會，已經讓他覺得心滿意足了。
對于老將來說，與比賽期間的動作速率、體力分配相比，身體恢復是更重要的環節。在這方面，約翰遜把寶壓在了陪伴自己十多年的高溫瑜伽上。
2010年，約翰遜曾飽受跟腱炎等傷病的折磨，沒有跟隨亞特蘭大老鷹隊參加西部客場之旅，而是與球隊體能訓練師沃利·布拉塞（Wally Blase）一同復健。在此期間，布拉塞正好要和妻子去做高溫瑜伽，他認為這有利于約翰遜的傷病恢復，就邀請約翰遜一同前往。約翰遜本來一口回絕，但后來還是希望能盡快回歸球場，就決定和布拉塞一起去做高溫瑜伽。
高溫瑜伽的課室溫度一般是104-105華氏度（40-40.56攝氏度），濕度接近40%。在這樣的房間里做瑜伽，是對身體忍耐力和意志力的考驗。“這（高溫瑜伽）并不簡單，可能是我有生以來做過的最難的事，我花了幾年時間才能忽視高溫，做到集中精神。”約翰遜接受En Fuego采訪時表示。
但上完第一節課后，約翰遜就徹底愛上了高溫瑜伽，“這是我前所未有過的體驗，不管舉多少次啞鈴還是跑多少公里，都不像高溫瑜伽那樣能治愈。”而且自此之后，即便是在客場奔波，約翰遜也會見縫插針，在比賽開始前上一節高溫瑜伽課。
2013-14賽季，約翰遜在布魯克林籃網隊效力。有一次球隊去打客場，時任球隊副總經理鮑比·馬克斯（Bobby Marks）正在酒店大堂喝咖啡，然后就看到約翰遜抱著瑜伽墊，渾身大汗地回來，“我們前一天晚上剛到酒店，離下一場比賽開始就只有15個小時，但約翰遜依然去做了高溫瑜伽。”
在約翰遜看來，“高溫瑜伽能提升耐力、靈活性和移動能力，從而提升比賽水平。對我來說，如果沒有練瑜伽，我覺得都打不到現在。”
高溫瑜伽的功效似乎也體現在約翰遜的球場數據上。在2013-14賽季，約翰遜只缺席了3場比賽，而且在季后賽期間，他場均上場39.1分鐘，能以53.3%的命中率拿下21.2分。
約翰遜不僅自己做高溫瑜伽，還致力于成為這項運動的推廣者。約翰遜曾經建議邁克·康利（Mike Conley）去做高溫瑜伽，認為“可以讓他的職業生涯延長幾年”。于是康利就在休賽期去做了高溫瑜伽，并在與《鹽湖城論壇報》記者埃里克·沃爾登（Eric Walden）交流時表示：“我確實感受到了它（高溫瑜伽）對我的幫助”。
▲卡蒂奇帶領球員做瑜伽。
其實不光是高溫瑜伽，NBA球員對于瑜伽的接受度其實近年來已經在逐步提升。2009年，布雷克·格里芬（Blake Griffin）被洛杉磯快船隊選中，并且開始練瑜伽。這當中有一個很重要的原因，那就是快船隊內當時有一位全職的瑜伽教練——肯特·卡蒂奇（Kent Katich）。
ESPN曾在報道中將卡蒂奇成為“NBA的瑜伽大師”，他也是All Sport Yoga的創始人之一。當時格里芬每周都會有三天和卡蒂奇一起做瑜伽，以此放松肌肉，預防傷病的出現。“瑜伽與正念相關，能讓你了解自己身體的長處和短板，而不是等到傷病出現后才知道自己身體的極限在哪。”卡蒂奇說道。
約翰遜的NBA生涯又告一段落，但他的高溫瑜伽生意才剛剛起步。
約翰遜已經在阿肯色州首府小石頭城開設了自己的高溫瑜伽工作室，還在亞特蘭大租了一個瑜伽工作室，并且舉辦名為“Joe Johnson Private Yoga Classes”的免費高溫瑜伽課程。此外，為了讓更多非裔美國人接觸到高溫瑜伽，約翰遜愿意為在Instagram聯系他的人安排免費高溫瑜伽課。
除了小石頭城和亞特蘭大之外，約翰遜還打算把自己的高溫瑜伽工作室開到邁阿密和布魯克林等城市，在美國南部開拓自己的高溫瑜伽連鎖生意。為了這盤生意，約翰遜可能需要暫別他熱愛的籃球事業了。
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