美國時間2月3日，2018-19賽季美式橄欖球（NFL）總決賽——第53屆超級碗，新英格蘭愛國者隊（New England Patriots）以13：3擊敗洛杉磯公羊隊（Los Angeles Rams），第六次奪得NFL總冠軍，追平匹茲堡鋼人的最多總冠軍紀錄。
作為NFL歷史上最成功的球隊之一，愛國者的訓練方式一直被外界關注和探討。到了今年，這個擅長利用技術提升隊伍運動表現的球隊讓睡眠艙成為了最受關注的“黑科技”產品。
據《體育畫報》報道，從2014賽季開始，愛國者隊已經開始從運動員和球隊日常訓練場景入手，在吉列體育場中裝上了一種名叫“Superior Float Tanks”的睡眠艙系統。
“比爾·貝爾利奇克（Bill Belichick，時任愛國者隊主教練）在2014年訪問了美國特種部隊，了解到了他們正在使用的一種最新睡眠科學技術，就是‘Superior Float Tanks’。”Superior Float Tanks的首席執行官詹姆斯·拉姆齊（James Ramsey）表示。“躺在該睡眠艙中，人體不會下沉，感覺像是浮在空中，讓休息和恢復的效果翻番。根據體驗，睡眠艙可以有效緩解創傷后應激障礙、失眠等病癥，還能幫助使用者更快學習外語。”
▲睡眠艙使用過程示范
在使用時，“Superior Float Tanks”內注水約30厘米深，然后加入近500公斤瀉鹽（硫酸鎂），是死海含鹽量（18%）的約兩倍，水溫控制在34℃到35℃之間，和常人體表溫度相似。
愛國者隊球員約什·麥克丹尼爾斯（Josh McDaniels）在接受《體育畫報》采訪時表示，在睡眠艙內休息45分鐘，相當于正常狀態下睡覺4個小時的感覺。
另一家生產類似睡眠艙的公司TrueRest Float Spas的創始人兼總裁尼克·賈尼基（Nick Janicki）則宣稱，在2015年超級碗比賽期間，公司每天都能收到各球隊的客戶訂單。“十年前，全美國只有幾個地方有睡眠艙這樣的東西，但現在，越來越多的人們開始將它用于焦慮、抑郁和創傷后應激障礙。像NFL這樣的球隊則專門用于運動康復。”
現階段， NFL已經有多支球隊都在使用睡眠艙，包括了今年四強中的愛國者、公羊和圣徒隊。作為第一支使用該技術的NFL球隊，愛國者在用上睡眠艙以后，已經第四次打入超級碗。2014賽季結束后，愛國者隊傳奇四分衛湯姆·布雷迪（Tom Brady）特別斥資3萬美元，在自己的家中也裝了一個。
還有越來越多的體育明星開始專注于研究如何保證優質的睡眠質量，從而提高自身從肌肉疼痛、疲勞及運動損傷中的恢復能力。
例如NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）曾大力推薦的一款可攜帶式高氧睡眠艙VITAERIS320（價格不詳）。在此前的一個視頻介紹中，詹姆斯躺在睡眠艙中吸入100%的氧氣并睡眠休息，每個療程的成本高達300-400美元。
▲詹姆斯和他常用的可攜帶式高氧睡眠艙
詹姆斯是一個十分注重睡眠的人。他一天最多能睡足12個小時，比很多球員都要多，這是他打出好狀態、維持高水準的基礎。為了保持良好的狀態，詹姆斯還專門準備了一輛大型貨車，其中包含睡眠艙、冷凍治療以及其他各類康復治療設備。
“頂尖運動員使用高氧睡眠艙已經不是稀奇事了，例如游泳健將菲爾普斯（Michael Phelps）以及網球巨星德約科維奇（Novak Djokovic）都有使用。”經常為運動員提供睡眠習慣建議的UCSF Human Performance Center研究員Cheri Mah在接受ESPN采訪時表示。
除了睡眠艙以外，也有運動員提出了更簡單、非技術的解決方法，例如選用優質的床墊，來讓自己獲得更深層的睡眠。網球天后塞琳娜·威廉姆斯（Serena Williams）在使用被譽為“床墊屆特斯拉”的tempur-pedic泰普爾十幾年后成為這家公司的代言人，她認為：“一個好的床墊能依照用戶的體形及體重來調整、減輕壓力點、減少動作轉移，以確保睡眠不受干擾。”
為了給球員營造更好的睡眠環境，NBA球隊還拿出了人性化的措施，比如凱爾特人，他們的原則是如果當晚12點前到不了目的地，那么就安排球隊在就近的酒店住宿，第二天再飛；馬刺也有針對性的策略，如果賽程過于密集，會安排老將提前回家進行輪休。
讓運動員保持同樣的作息和睡眠頻率也是目前常用的一種方式。如NBA的波特蘭開拓者隊在各地比賽時，會讓球員在當地的1：00或2：00才進入睡眠狀態，而不用適應新的作息時間。據開拓者隊的睡眠顧問估計，在長期與俄勒岡州的時區保持一致的睡眠時間下，球員的運動表現有15%-20%的提高。
此外，在橄欖球球員和舉重運動員中受到歡迎的“打鼾帶”（nasal strips）能幫助在睡眠中保持更好的呼吸；與喜歡用高壓氧艙相反，部分跑步選手和拳擊運動員青睞一種缺氧治療，即用一種“高海拔帳篷”在平地模擬高海拔狀態，他們相信氧氣減少可以讓人體在睡眠中產生更多紅細胞及血紅蛋白，來幫助身體進行恢復。
▲運動員使用“打鼾帶”（nasal strips）讓自己睡眠中保持更好的呼吸
表面上看，睡眠和體育比賽似乎扯不上什么關系，但在對體力和腦力要求極高的競技賽場，睡眠多少可能直接關系到比賽的輸贏。不少運動員訓練師更將睡眠作為球員訓練、營養之后最需要關注的部分。
與此同時，伴隨著人們的睡眠障礙問題越發嚴重，睡眠科技產業似乎已經迎來崛起的時機。不過，對于想要獲得更好睡眠質量的普通人來說，單價動輒幾萬美元的睡眠艙似乎代價大了些。
由此，市面上還有很多種平價產品，例如在床墊上使用能調節溫度的“智能”面料、能產生白噪音的手機應用、FitBit睡眠追蹤系統、各類睡眠SPA服務等。據睡眠研究雜志《Sleep Junkies》的調查，截至2016年，這些相關產品的產業已經快速發展到每年銷售額達800億美元。
“由于千禧一代從小就被灌輸健康教育，嬰兒潮一代出生的人會更好地照顧自己，這兩撥人正在推動這一趨勢。”消費者洞察公司Trendera的創始人Jane Buckingham表示，“隨著更多食物、飲料、美容產品、科技和娛樂產品走進人們的生活，以睡眠為主導的市場需求不會說來就來，說走就走。”
延展閱讀：
睡眠專家：深夜發推特的NBA球員，第二天的得分和籃板都會減少
老板花錢讓你健身睡覺你愿意嗎？揭秘一家初創公司的身心健康實驗
聲明：本文由懶熊體育原創，轉載請注明www.atttc.com。
