如果參加過瑜伽課程，你有可能在課堂上接觸到一些被名為“快樂嬰兒”（英文Happy Baby, 梵文Ananda Balasana）的動作。要做好這個姿勢，你需要平躺在墊子上，像嬰兒蜷縮一般用手抱住雙腳。和其他瑜伽動作比起來，這個姿勢非常怪異。這個怪異的膝蓋舒張動作，卻能幫助你打開腹股溝，拉伸背骨，放松身心，緩解壓力和疲勞。
我一直很喜歡“快樂嬰兒”，主要原因是很有趣。同時，在瑜伽教室那樣的半開放空間里，做這個類似嬰兒的動作讓人看起來像是個十足的傻瓜，但我卻覺得它能夠幫助我充沛精力。“快樂嬰兒”是一個幼兒化的動作，有了這一特性，它在現今美國瑜伽課程中廣受歡迎就不是一件稀奇的事情了。如今，人們在健身課程中越來越傾向于尋找一種被照顧、或被全身心寵愛的感覺，像是躲在母親的羽翼保護之下一樣。
紐約曼哈頓Bowery街上的Woom Center健身中心，就提供了一個將健身與人們重回幼兒時期的訴求相結合的完美范例。Woom Center是一個舒適的健身空間，在音樂的背景下提供各種健身課程。健身中心還配備了一間咖啡廳，在這里，一排排透明的玻璃罐子內盛著未貼標簽的草藥，沙發上柔軟舒適的靠枕襯托出整個咖啡廳讓人放松的良好氛圍，一位安靜的咖啡師在吧臺后為客人調制特殊的“Mylks”飲料，這種飲品不含奶，加有調整身體機理的草藥；在這里，穿著緊身運動褲的健身學員聚在一起談論著薩滿信仰（shamanism）。咖啡廳的氛圍讓人想起內華達州的火人節，人們每年聚集在這里，開啟為期8天的瘋狂藝術創造和另類生活。
Woom Center整體給人一種“快樂嬰兒”的氛圍。上健身課的教室沒有窗戶，純白色的墻壁讓人感覺身處繭中。上課期間會有投影儀將視頻投射在墻壁上，視頻中的畫面類似于復古的微軟屏保圖片——鮮花和細胞分裂的旋轉圖像同步到周圍的樂器。圖像的顏色和光線溫暖柔和，學生們還可以在課間休息時披上羊毛毯子。
我參加的健身課程開始時，學員們按要求帶上眼罩，在導師的引導下冥想。冥想時需要配合周圍的低聲輕語調整呼吸。（戴上眼罩是游泳的，能夠幫助你“聆聽內心”）這里的瑜伽課與一般健身房沒有太大的不同，比如做弓箭步（lunges）和下犬式（Downward Dogs）動作等，但這里的導師傾向于引導我們將課程看作是放松的游戲，而并非竭盡全力的比賽。在課堂接近尾聲的時候，導師輕聲地溫柔鼓勵我們將下巴放在支撐架上，嘗試將雙腿舉過頭頂。當我們倒在瑜伽墊子上像幼兒園孩子一樣咯咯地笑時，教練同樣也會為我們打氣鼓勁。
近年來，健身課程越來越多地鼓勵學員回歸幼兒狀態，以此緩解疲勞——比如打盹小憩、爬行等。2017年，英國健身連鎖品牌大衛·勞埃德俱樂部（David Lloyd Clubs）推出了一項名為“Napercise”的集體健身課程。該課程宣稱，學員只需要在地板上躺45分鐘。該課程表示，通過“科學的設計，能重新活躍思維，改善情緒，甚至燃燒卡路里”。
在紐約，健身教練克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）在他的AntiGravity Fitness Lab推出了一個名為“蠶繭”（Cocooning）的健身課程。學員需要爬進特殊設計的吊床，進行恢復性睡眠。
像2歲孩子一樣爬行已經成為一股趨勢，出現在美國各地的健身團課中。華盛頓甚至還有“Crawl on the Mall”比賽，聚集了不少在戶外喜歡用四肢爬行進行休閑的狂熱愛好者。組織活動的賈斯汀·克萊是一名脊椎指壓治療師，他在接受CNN的采訪時表示，爬行過程中的鍛煉就相當于重置神經系統的中樞，人們能夠將所有涉及協調、動作和反射穩定的部分同步起來。
Health.com引用過一位梅奧醫學中心（Mayo clinic）專家的話，稱爬行為“終極全身鍛煉”。雖然目前沒有人研究這種動作能夠燃燒多少卡路里，但爬行動作方式滲透到成人健身訓練這一事實，也是再告訴我團隊健身訓練很大程度上會模仿學生在操場上的訓練。
給消費者提供嬰兒感覺的產品和服務這一趨勢不僅限于健身行業。如今消費者技術越來越傾向于生產一些舒緩身心的小東西，比如搖床和振動睡眠機器人等。
作家Jesse Barron在2016年時撰文指出，類似Yelp和Seamless這樣的硅谷公司與客戶互動時也會采用父母式的口吻，詢問客戶是否吃過東西，并保證只要客戶在手機屏幕上動動手指就能得到服務。這種居高臨下的交流可能給人一種盛氣凌人的感覺。（我不需要Seamless向我保證推薦的食物是如何如何“美味”，我只想自己品嘗。）
對于成年人來說，被人當做孩子一樣對待也許是件讓人反感的事情，特別是一家公司擺出父母的姿態，裝出可愛的樣子討好千禧一代，尤其會讓人感覺不適。但健身行業中人們確實會積極追求“母愛”式的關懷。人們傾向于參加這種風格的健身課程，這些課程會采取獎懲機制，逃課或遲到會受到懲罰。那些用鼓勵方式教授健身課程的教練也更受青睞，這些教練采用的訓練方法更能夠激勵學員完成課程，收獲好身材。
對于我來說，團課的魅力之一就是在一個小時左右的時間里，有人會清楚地告訴我自該做什么。SoulCycle和Barry’s Bootcamp的吸引力在于，教練在課堂上擁有父母般的權威，因為教練知道正確的健身方式和動作要領，學員會對課堂中的領導者——教練產生順從感。無條件相信他們的要求是合理的，他們在課堂上提出的繁復的動作要領也必然是為了學員好，有氧運動和多吃蔬菜的合理膳食一樣重要。
除此之外，健身課中的背景音樂也經常讓人感覺自己回到了年輕時期；音樂風格涵蓋廣泛，既有安靜的鼓點音樂、以配合燭光中的力量瑜伽課程Ashtanga classes，也有讓人頭暈目眩的流行音樂，適合充滿活力的巴雷訓練和高強度間歇訓練。不同風格的健身課程，其教練的風格也各有不同，有疾言厲色的教練，也有和藹可親的教練，正如嚴母和慈母。
不知道你是否旁觀過集體健身課？當你透過窗戶觀察課堂中情景時，會發現無論是Zumba還是CrossFit，這些健身課程的動作都看起來非常愚蠢，像是扭動身體和舞蹈的結合。 Woom Center的健身課程在旁觀者看來可能也很荒謬。當我親自體驗的那堂像是給幼兒園小朋友上的健身課結束時，教練為了幫助我拉伸，壓在了我的背上。在其他任何情況下，我都不喜歡和不熟悉的人進行如此親密的接觸，這讓我感到私人空間受到了侵犯。但我歡迎這種調整。這對我來說是個不錯的改變，教練輕柔的動作讓我更加接近自己的肢體，我感覺自己仿佛年輕許多。
不過對我來說，是否要報名參加一個爬行課程可能還有待考慮，但是這些活動坦然地展示出自己的幼兒化屬性，學員聚集在一起共同行動。這樣新穎的活動值得研究。一些健身課程選擇高標準嚴要求的推動學員健身，如今這些新的健身課程則像對待孩童一樣“寵愛”自己的學員，他們各自有各自的立場，堅持己見，至于究竟哪個正確，還要看人們各自內心的評判。
聲明：本文由懶熊體育編譯自The Ringer，原文作者為 Kate Knibbs。
