一位創造紀錄的超馬跑者宣稱：“只要腦海中有足夠強烈的信念，任何人都能跑完100英里。”

在亞利桑那州鳳凰城舉行的2013年沙漠冬至（Desert Solstice）長跑邀請賽中，已經完成90.5公里的扎克·比特爾明白他即將創下100英里的世界紀錄，當然前提是他必須突破自己身體的極限。他先是繞著跑道朝一個方向跑了四個小時，然后又朝相反方向跑了四小時，最后還要朝著一開始跑的那個方向再跑四小時。

“我相信自己會創下新紀錄。”他對商業內幕網表示，同時，在他的腦海中還有一種想法是他絕對沒有機會比現在更進一步了。“我100%確信我連一圈一秒也快不了。”他繼續說。

但是之后這項賽事的負責人來到比特爾身邊告訴他，如果他能夠快一點點兒，他就有可能創下12小時內跑完100英里的世界紀錄。

“他的話給了我一些動力。我開始試著在剩下的10英里加速，比如每圈少用4秒。而在之前我一直認為我不能夠再快了。”

我并不是依靠額外的來自身體的能量繼續前進，而是對成功是可能的這種信念的堅持。2013年的沙漠冬至邀請賽上比特爾創下了跑完100英里用時最短（11小時47分21秒）的全美記錄。同時，他也創下了12小時跑動距離最長（101.66英里約合163公里）的世界紀錄。

事情發生的可能性是存在的，這種想法改變了比特爾對自己能力的判斷。而因為這種改變，他也突破了自己身體的極限。長跑似乎是一種身體上的運動，但比特爾表示他見識到了精神力量對這項運動有多么大的影響。

依靠意志力，你能跑完一個超長距離的馬拉松么？

人們最大的錯誤就是認為自己不能跑完一個超長距離的馬拉松，比特爾說。他表示，在大學一開始接觸跑步時，他對于人們在一周的訓練中要跑完90英里（約合145公里）的說法感到很驚訝，并且認為這是他不可能做到的事。但是現在他跑完90英里只需24小時，甚至12小時或者更短。

比特爾還表示，我們不僅要相信信念起著核心作用，還要注意長跑過程中的后勤保障，食物、飲料以及上廁所問題都很重要。這些問題在你需要跑50到100英里的情況下會更為突出，一些事情絕對會出現麻煩而你必須適應這種情況。

但是在跑步過程中意志力或許是最大的限制因素。同時，在所有的長跑技能里，意志力是作用最大的。這一說法是有科學的結論支持的。Lore of Running一書的作者蒂莫西·諾克（Timothy Noakes）博士認為，大腦扮演的是中心指揮者的角色。他還認為，在實際生活中我們通常只是干一些我們想干的事，但是，如果我們不斷訓練并給自己一些積極的暗示我們就能完成一些原本看起來不可能的事。

對于跑步的人來說，如果你知道某些科學家的言論對跑步是很有幫助的，即我們人類不但擅長長跑，而且還有可能是這個星球上最好的長跑者。

但是，對于所有人來說，最關鍵的是必須經歷能夠促使你進步的心理訓練。你必須經受住最嚴厲的考驗，并學會自主地控制好他們。就像那些由運動員變成美國海豹突擊隊隊員的那些人所說的那樣，必須做到“適應任何不適應的狀況”。

在任何情況下，訓練都是最重要的。訓練有助于你學會處理工作中的棘手問題，也有助于你在50或者100英里的長跑中堅持下來。訓練對于2015年在鳳凰城同樣的比賽中再次打破他自己創下的紀錄的比特爾是有效的。他以每英里（約合1.6公里）7分1秒的配速，11小時40分55秒的成績創造了美國國內新的100英里（約合160公里）馬拉松紀錄。按照計算，100英里耗時11小時40分55秒，相等于在400米標準跑道上跑了402圈，換算成全程馬拉松，相當于是跑了4個全馬，每個成績為3小時3分鐘。

聲明：本文為懶熊體育編譯自BusinessInsider，原文作者為Kevin Loria