沒有什么能比“一條條斑斕的彩帶滑過你的身體”更恰當(dāng)?shù)匦稳萆碁┡徘蛄恕?/span>
隨著2016年夏季奧運(yùn)會的日益臨近，大眾對這一即將到來的體育盛事有了更多的期許，比如，運(yùn)動員們在賽場上展現(xiàn)出的卓越技藝，以及再一次迎來大型賽事的里約能不能處理好運(yùn)動員與觀眾的大規(guī)模涌入，不管結(jié)果如何，這都會成為令人津津樂道的談資。
而如果說08年和12年的奧運(yùn)會能給我們帶來什么啟示的話，那就要數(shù)運(yùn)動員們身上貼著的一條條五顏六色的帶子了，確切地說，那是一種叫做Kinesio Tape（肌效內(nèi)貼布）的肌肉保護(hù)帶。
但這些帶子到底是什么？運(yùn)動員們?yōu)槭裁匆堰@些帶子貼在身上？
這些色彩鮮艷的黏著物有許多不同的版本。在08年和12年的奧運(yùn)會上，大多數(shù)運(yùn)動員使用的是Kinesio Tex Tape，這款保護(hù)帶由一位日本的按摩師于1979年研發(fā)完成。而目前，KT Tape是美國代表隊(duì)的官方指定肌肉保護(hù)帶。
在Kinesio的官網(wǎng)上有對肌效內(nèi)貼布功能的簡介：“這款保護(hù)帶可以減輕肌肉的不適感，通過細(xì)致地提拉皮膚來促進(jìn)淋巴引流。”同時，“保護(hù)帶還可以適用于緩解肌肉疼痛與炎癥，使過度使用或勞損的肌肉得到放松，并有利于提升肌肉24小時內(nèi)的運(yùn)動狀態(tài)。”
據(jù)KT Tape網(wǎng)站介紹，他們的產(chǎn)品可以“提供輕量與表面的物理支持，從而幫助運(yùn)動員在傷病恢復(fù)期間保持競技狀態(tài)。KT Tape創(chuàng)造了一個神經(jīng)肌肉反饋系統(tǒng)，來抑制或促進(jìn)肌肉與筋腱的神經(jīng)沖動。”
兩家網(wǎng)站都提供了詳細(xì)的列表，從頭痛到肌肉酸痛，再到外脛夾（脛前疼痛），具體說明了肌肉保護(hù)帶的適用范圍——盡管并沒有足夠的理論研究能為列表中的內(nèi)容提供有力支持。
這些保護(hù)帶管用嗎？
許多運(yùn)動員可能偶爾會使用肌肉保護(hù)帶，要么就干脆減少運(yùn)動，但是這些保護(hù)帶究竟有沒有什么特殊之處呢？
這很難說。就目前而言，絕大多數(shù)相關(guān)研究還沒有發(fā)現(xiàn)使用肌肉保護(hù)帶的顯著益處。
一些研究者分析了肌肉骨骼疾病患者對保護(hù)帶的臨床使用情況，他們在研究文獻(xiàn)中指出，沒有證據(jù)表明保護(hù)帶可以改善患者的身體狀況。所以對于那些身患慢性疾病且需要治療的人來說（這一群體通常不是奧林匹克運(yùn)動員），保護(hù)帶提供的幫助或許只能說是微乎其微。
但最近在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》上刊登的一篇文獻(xiàn)指出，“肌效內(nèi)貼布可以適當(dāng)抑制對緩解疼痛的輕度阻礙。”其他的一些研究也發(fā)現(xiàn)，保護(hù)帶可能對關(guān)節(jié)活動有著輕度的促進(jìn)作用，但這遠(yuǎn)不足以說明某款保護(hù)帶的效果就比另一款好。
所以，Kinesio Tex Tape或者KT Tape可能的確會對緩解疼痛和促進(jìn)關(guān)節(jié)活動產(chǎn)生一些細(xì)微的影響，但很顯然，這種效果并不那么顯而易見。
盡管如此，肌肉保護(hù)帶仍然受到了廣大運(yùn)動員的青睞。除了奧運(yùn)會選手外，像蘭斯·阿姆斯特朗以及大衛(wèi)·貝克漢姆那樣的運(yùn)動員也會在他們的運(yùn)動生涯中使用保護(hù)帶。吊詭的是，盡管保護(hù)帶并沒有什么實(shí)際作用，但他們的選擇或許還是比看上去要合理得多。
如果保護(hù)帶真的能為緩解肌肉疼痛或是促進(jìn)關(guān)節(jié)活動提供哪怕是很細(xì)微的幫助的話，可以想象，這對運(yùn)動員而言也意味著很多。比賽的勝負(fù)往往決定于電光火石之間，哪怕是0.05%的成績提升也很可能使運(yùn)動員從一無所有一躍站上最高領(lǐng)獎臺。
即便保護(hù)帶并不會使賽場表現(xiàn)產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的飛躍，但如果一個運(yùn)動員認(rèn)為這真的能對他（她）有幫助的話，總歸是值得一試的。諸多研究已經(jīng)證明了安慰劑效應(yīng)的裨益之處。那些認(rèn)為自己攝取了咖啡因或嗎啡的人往往感覺自己的疲憊或疼痛得到了緩解，盡管他們吞下的只是一粒糖片。
正如人類與應(yīng)用生理學(xué)教授Steve Harridge在2012年接受路透社采訪時所說的那樣，“運(yùn)動員們認(rèn)為保護(hù)帶會為其提供幫助的想法的確會在心理層面予以反饋。”
運(yùn)動員們帶上保護(hù)帶，隨之而來的心理優(yōu)勢與自信可能恰恰就是他們將標(biāo)槍擲得比對手更遠(yuǎn)，或是在排球比賽的最后時刻完成致命扣殺的力量之源。
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