過去一周，是鄧雨婷雙喜臨門的一周。在結束大一賽季并宣布轉校后，她拿到了60多所NCAA院校的offer。
她最終決定轉學至曾三次拿到全美冠軍的貝勒大學女籃，與此同時，她還入選了中國女籃亞洲杯集訓的28人大名單。
這不是旅外留學的球員第一次進入國家隊視野。本月初，中國男籃最新一期短訓營名單中，同樣征戰NCAA的王俊杰位列其中；蔡崇信籃球獎學金學員、目前尚在美國高中讀書的小將郇斯楓也首次入選。
▲林葳與楊瀚森兩名CBA球員也相繼宣布將參加夏天即將到來的NBA選秀。
在中國籃球以往歷史上，留洋幾乎可以與打NBA劃等號，但過去數十年，能走到這一步的也不過寥寥數人。老球迷大概會記得姚明加盟NBA時的轟動。“完全可以與尼克斯訪華相提并論”——姚明美方經紀人比爾·達菲曾如此形容他去美國打球的重要意義。在本世紀初，當中國融入全球化浪潮，姚明被視作中美溝通的文化和商業橋梁。
今時今日，當一名中國球員加盟NBA，或許不再需要承受如此重壓，與此同時，對待留洋的目光也在發生著巨大變化。近幾年，旅外球員日漸增加，留洋不再僅僅是職業球員去金字塔尖爭一個席位，從低年齡段到NCAA，從美國到澳大利亞乃至歐洲，每年都有大批球員走向海外。
據長期跟蹤旅外球員的博主“Monkey會尬聊”提供的數據：截至去年9月，旅外的國內青少年球員數量達到61人，美國自然是最熱門的目的地。目前，有8名球員正效力于NCAA D1球隊，還有至少10位美高球員拿到了NCAA D1的offer。本賽季，CBA注冊國內數為360人，在可預見的未來，僅NCAA或許就將成為一個容納國內年輕球員的重要舞臺。
因而，對低谷中的中國籃球而言，留洋在這一階段又有了另外的意義：它被一部分人視作國內專業青訓和校園體系之外，籃球人才培養的第三極。不僅要讓我們最好的球員去NBA展示中國籃球的形象，更要借他山之石攻玉，借雞生蛋，幫助到國家隊成績復蘇。（延伸閱讀：一場輸了99分的比賽，藏著中國籃球的未來？）
所以這些在國外打球，和將要去國外的年輕人，又被另一種壓力鎖定：他們的成長或挫敗，可能會被解讀為新時代留洋路徑的成敗。當年，姚明登陸NBA時，這些2005年齡段前后的球員們甚至大部分還沒有出生，可現在，他們即將要接過前輩的旗幟。
如今這條新的留洋之路，到底是一條怎樣的道路？它適合哪些人？對中國籃球會有多大幫助？所有的疑問，或許要經由一整代球員的生涯來回答。但現在，我們可以先看看在這途中，球員們會經歷些什么。
擇校與上場
1月17日，生涯第一場NCAA比賽，鄧雨婷替補打了6分鐘，得分掛零，唯一的數據是兩次失誤。“戰術什么都不熟悉，就練了兩天，我就跟著球隊上場了。”鄧雨婷告訴懶熊體育，首秀完了有點失落，她感覺那邊的對抗跟國內有非常大差別。好在教練和隊友鼓勵她，讓她繼續放開打。三天后，她上場時間增加到15分鐘，拿到全隊并列最高的13分，幫助球隊結束6連敗。
從1月份加入球隊，到3月5日SEC Tournament比賽中首輪出局，鄧雨婷迄今在美國實際打球的時間不到兩個月，期間參加了12場NCAA D1女籃比賽，場均出場28分鐘拿到11.8分，入選了2024-25賽季SEC賽區最佳新人陣容。這樣的表現，也讓她在宣布轉校后獲得了諸多強校的青睞。
▲鄧雨婷拍攝貝勒大學定妝照。
在職業化的籃球和足球等領域，是先留洋再爭取上場時間，還是保證了上場時間再留洋，是個經常引發爭論的問題。而出去了就能拿到上場機會嗎？也是很多球員最主要擔心的問題。
鄧雨婷提到，擇校之前，她的經紀公司GZY Sports已經和學校進行溝通，獲得了上場時間的承諾。“第一步先站穩了，在美國大學轉校也挺容易的，這個是我們最開始的想法。”GZY Sports創始人周洋告訴懶熊體育。在球員留洋的過程中，像GZY Sports等經紀公司在其中實際扮演了不容忽視的助力作用。鄧雨婷提到，GZY Sports可以幫助自己處理聯系學校、申請獎學金等赴美的具體事宜，該公司旗下王俊杰、張陳治鋒等球員均有旅美經歷，擁有著較為豐富的操作經驗。
團隊去年給鄧雨婷挑選學校時，一開始并沒有奔著傳統強校去，而是想找一個即便水平不高，但能立刻打上球的學校。隨著訪校進度的推進，鄧雨婷獲得了越來越多優質院校的關注，最終從王俊杰所在的舊金山大學和奧本大學之間，她選擇了后者。受到教練團隊重視是一方面，學校處在NCAA四大強勢賽區之一的SEC也很誘人。“來都來了，就在最強的地方打一打”，鄧雨婷很篤定。
“奧本的主教練從一開始就盯得很緊，并且待人接物非常認真，我們第一次打電話就把整個教練團隊都叫在一起，是我們經歷過最長的一次的電話會議，特別真誠。”周洋回憶。實際上，鄧雨婷后來之所以選擇轉到貝勒大學，也與Johnnie Harris這位主教練已經前往貝勒大學擔任助教有關。
在更年輕的美高階段，球員的培養需要更長的周期。蔡崇信籃球獎學金負責人楊坤向懶熊體育介紹，能否獲得上場時間是一方面，體現到球隊日常，教練如果具備耐心，足夠了解球員的特點，足夠容錯率，也都可以讓身處美高的小球員獲得更多成長和發揮的機會。
“擇校時，我們會跟每個學校的主教練開會，很多東西你可以從他們網站上看到，但很多東西你只能跟主教練去聊，比如他對球隊的管理安排，對于假期和AAU比賽的安排。”楊坤提到，蔡獎會給學員做簡介（player profile）和集錦，方便教練評估孩子未來1到4年的規劃，了解他怎么安排球員在隊內的角色和場上位置。不迷戀名校和排名，更側重于考察教練的培養理念，對執教國際球員有無經驗，或者學校陣容的適配度，總之，選到一所適合球員自身的學校很重要。
▲AAU比賽是很多NCAA教練考察高中球員的平臺，對美高球員的升學和排名很重要。
實際上作為一家公益機構，目前已資助到第五屆的蔡崇信籃球獎學金在幫助球員留洋方面，也承擔著不小的工作量。目前，在美高就讀的蔡獎學員多達17人，2025級的新一批學員也即將赴美。蔡獎會為這些學員提供留學期間包括學費、住校費等在內的綜合獎學金，直至高中畢業，切實解決學員的經濟問題。
適應新環境
選好了學校，獲得了上場時間，不意味著萬事大吉。在美國，青少年球員的身份是學生運動員，學生在前，運動員在后。
作為新人，鄧雨婷的大一賽季其實直到學期中段才加入陣容，因為考了兩次才通過學校規定的國際生入學英語考試，她的首秀被迫延遲了近兩個月時間。3月5日賽季結束，但因為美國學校課程和考試的安排，她預計5月學期結束才能回國。
總得來說，旅外球員要適應新的環境，至少處理好兩個很重要的環節，一是學習，二是訓練。這其中，球員的態度和性格將起到至關重要的作用。
鄧雨婷剛到美國時，可以做一些基礎的日常溝通，加上翻譯軟件和手勢配合，球場上還是可以跟隊友交流的。但學習起來問題就大了。她發現新學校對于成績的要求和國內差異很大：全英文的教學本就需要適應，課程和作業還得靠自己安排，更頭疼的是，達不到績點要求就無法上場比賽。
有一次，球隊要給球員們做模擬采訪的培訓，但時間和課程作業的排表沖突了。教練讓她優先學習的事情，把球隊日程往后推。鄧雨婷意識到，學業在這里的序列的確很靠前：“在國內，其實只需要通過大考就行，對于我來說，學業不會對我造成什么樣的壓力。在美國，每天上課和訓練節奏很緊，所以其實壓力很大。”
剛來的時候，每天都很崩潰，過了兩個月，鄧雨婷逐漸適應了。她發現作業來不及做，可以主動去和老師溝通，爭取更充裕的時間；同時，為了投入中午訓練，她改掉了午休習慣。“一開始可能覺得上一上午課，然后馬上接著中午就訓練，下午再訓練三個小時，我可能有點緩不過來。但是要想在人家這打球，就得按照人家的要求來，肯定你得適應。”鄧雨婷告訴懶熊體育。
▲根據抖音后臺數據，有兩萬人在博主“Monkey會尬聊”直播間觀看了王俊杰本賽季最后一場NCAA比賽，人均停留時間為13分鐘。
比起國內，相較于學習比重增加，課業壓力變大，美國校園體系對訓練的要求卻更寬松一些。
作為曾在國內專業隊體系成長、后又去到NCAA打球的前輩，前中國男籃國手張兆旭對此深有體會。他告訴懶熊體育，天賦很好的球員，在國內的體制里，專業隊安排的訓練時長會遠超球員需求。但去到美國校園尤其高中，絕大多數球隊的訓練時間是不夠的。而美國大學在學期內，主要以球隊磨合和戰術訓練為主，個人技術和力量訓練都需要自己主動加練。
“如果你是重點培養，教練會給你布置計劃，比如派一個體能教練或者助理教練，你們倆自己安排時間完成計劃。中間或者稍微邊緣一點的球員，他就不管了。”張兆旭介紹說，“但你時間是有的，也需要自己安排。這一步我覺得考驗是很大的。我個人親身經歷，我當時算比較被照顧的一方，如果不被照顧，我獨自很難在完成學習和球隊戰術訓練之余，再安排出足夠時間進行個人訓練。”
張兆旭認為，經過國內專業隊訓練的球員，過這一關會比想象的更難。學習和訓練時間很緊湊，如何平衡兩者，如何保持個人加練的動力，將極大考驗年輕球員的自驅力。
楊坤也提到，出國后，對于要適應語言環境、調整飲食習慣、包括接觸異國文化等方面的問題，家長和學生都會有提前的心理預期。可是培養孩子的主人翁意識，讓球員學會自我驅動的思維方式，尤其重要卻又容易被忽略。
“過去之后自己得要有一個目標，而不是期待教練給你一個目標，更要學會主動尋求教練的支持，學業也好，籃球也好，最終自己要負責落實到位”，楊坤說。
出國去到任何一個國家，都面臨語言關、生活關，對旅美球員而言，格外要加上時間規劃這一關。這三點直接影響著學習和打球的方方面面，卻偏偏是球員在國內不太被考驗到的技能。因此，在張兆旭看來，旅美留學一定不會適合所有人，比如當球員滿足不了這三點條件，可能就不適合去嘗試了。
當然，家長在這個過程里也不能當甩手掌柜，即便遠隔重洋，也需要承擔起監護人的責任，為孩子的安全和心理健康問題提供保障。據懶熊體育了解，例如蔡獎的評選過程里，就會設置家長面試環節，用來了解家長對于留洋事宜的理解和前瞻性；也會安排家長一起參與的學前培訓，包括教家長如何使用美高的家長門戶（parent portal）、如何收發郵件溝通等。
球員也可以找外力來幫助自己適應。鄧雨婷提到，經紀公司就專門安排了表姐姐浣熊陪著她，照顧她的生活和學習，陪她去訓練。加上自己的努力，目前她已經比較好地適應了NCAA的生活。在GZY Sports最新發布的訪校視頻中，鄧雨婷在拍定妝照時穿戴上巨大的帽子和項鏈，手上揮舞著啦啦隊花球，儼然和貝勒大學的新隊友已經打成一片。
旅外的決心
不管從球員還是家長的角度，借力海外體系，獲得超出身處國內的成長速度，自然是選擇出國的重要原因。
出國之前，鄧雨婷有著很好的履歷。她高中畢業于長沙四大名校之一的雅禮中學，隨隊拿過耐高聯賽全國冠軍；大學在清華讀了一年，幫助球隊拿到了CUBAL全國第三；還入選過中國U24三人女籃國家隊。正是在打三人女籃的比賽期間，她產生了留洋的想法。
“接觸了很多國家的隊伍和選手，還有一些奧運隊伍，我感覺他們打法跟國內有很大差別，比較像現代籃球的打法。平時我自己也有關注WNBA，都已經趨近于男子化，比較有挑戰，就產生了想來試試的想法。”鄧雨婷如此解釋自己從清華退學，旅美重讀大一的原因。
▲耐克籃球峰會期間，鄧雨婷與張博源（左4）等合影。
最新一期中國女籃集訓名單，劉貝是其中僅有的CUBAL球員，她是鄧雨婷的雅禮學姐，比后者大三歲。僅從這個結果看，鄧雨婷的留洋選擇，似乎加速了自己進入國家隊的進程。兩個月的時間里，她也覺得自己的表現和提升都達到了預期。
“人家的天賦確實使我很羨慕，在國內的時候，你很少看見女球員能有那么好的爆發彈跳和身體。恢復能力也很快，像我可能今天做完力量上球場，會覺得身體有酸痛反應，但人家就沒有”，鄧雨婷說，和這些球員對位，自己防守和適應對抗的能力提升不少。
張兆旭認為，對抗環境能滿足要求，是選擇旅外的基本盤。不管高中階段還是NCAA D1的學校，即使學校排名次一點，只要能打上球，對手給到的身體強度也都不會太差。但競技之外，對尚處于青少年階段的小球員來說，成長又不應當止于籃球層面。
張兆旭此前就因為這事犯過愁。他的親外甥馬上小學畢業，家里也有意向讓他往職業籃球的方向發展，在和表妹一家商討的過程里，他們發現做選擇實在不容易：在孩子這個年齡段，國內校園的高水平訓練體系還不成熟，升初中后，耐高的傳統強校數量有限，往專業隊和體校轉，學業就可能要被放下。
“國內現在是這樣，即使想把籃球當成孩子的專業來培養，但是如果到初中就不讀書了，大部分家長還是比較難接受的”，張兆旭說。而以美國做對比，其校園體系的優勢在于，學校把打球和學習的資源都擺在了球員面前，球員如果想好好學，也可以享受到不錯的教育資源。
幾年來，蔡獎在如何讓球員兼顧打球和教育方面積累了不少經驗。楊坤告訴懶熊體育，蔡獎的工作很重要的一塊就是學生球員的管理和支持：“很多合作高中的教練會跟我講，‘我希望不只教他籃球，我還希望他能成為更好的人’。在理念上，我們十分注意學員在美高4年的全面發展。”
作為學生球員，必要的支持、督促和指引不可缺少。
▲2025級蔡崇信籃球獎學金訓練營，柳青指導糾正學員基礎動作。
為了讓孩子在留洋過程里盡可能學到更多，體驗更多，蔡獎選擇合作學校時，會優先選擇兼具籃球文化和本地化特點的學校，從客觀環境上推動球員們主動適應，和教練和隊友多溝通、交朋友。通過學習和訓練，楊坤希望孩子們可以有更多選擇，成為籃球運動員、當籃球教練、或者未來成為籃球從業人員，其實都是非常好的。
賬怎么算？
旅外不等于留美，在籃球上，美國無疑是留洋首選，但近幾年來，歐洲、澳大利亞、日本等地也都留下過中國球員的足跡。每個人留洋的目標不同，但都會面臨一些同樣的現實問題。
對于最終拿到全額獎學金的鄧雨婷說，目前沒有太擔心費用方面的問題。“正常學生運動員在學校餐廳吃飯都不需要花錢，所以只是會產生一些你自己可能出去玩的消費。日常的花費不會很多”，鄧雨婷說。
張兆旭在自己播客《小莊大麥》節目中提到，在NIL還沒有開放的年代，自己去訪校時，學校接待人員要把吃飯的賬單分開算，避免產生費用上的違規。現而今，隨著豪斯訴NCAA案和解協議進入最終批準階段，在NIL補償合法化四年后，NCAA學校將可能進一步被允許直接向學生運動員支付工資。
這將是一股全新且巨大的吸引力，籃球履歷不錯但家境一般的球員，可以更果斷地去國外嘗試一下了。不過，張兆旭也提醒到，經濟問題不要太當回事，也不要不當回事，如果沒有拿到學校的獎學金，費用還是不小的。
比起經濟賬，另一筆賬或許更難算清——球員打出一些成績后，當來自國內的比賽邀約甚至職業合約擺在眼前，是接受回國還是靜靜發育？
▲作為女籃大名單中唯二的旅外球員，李月汝在結束本賽季土耳其超級聯賽征程后，將前往西雅圖風暴繼續WNBA生涯。
毋庸置疑，能夠前往國外并真正立足的球員，一定是具備不錯潛力的。如果以學生運動員的身份來說，球員首先需要在學校完成好學業，參加球隊的季前和季中訓練磨合，打好校隊乃至AAU的比賽。但身為中國球員，來自故鄉的召喚或許會時刻長鳴在耳，可能是各級國家隊的征召、可能是各省全運會隊伍的邀約、也可能是大大小小的商業活動。
能做到兩頭兼顧的球員不能說不存在，但在十幾二十歲的年齡，下定留洋的決心后，又耗費精力和時間往返國內，是否會以折損球員身體、影響海外發展前景為代價，是值得衡量的問題。更有甚者，當職業球隊拋出橄欖枝，球員也將面臨比是否留洋更關鍵的抉擇。
信心很重要，目標很重要，清晰的自我認知很重要，家長的立場也很重要。
回憶起當初回國的決定，張兆旭記得原因主要有兩方面，其一是他已經留在了時任中國男籃主教練鄧華德的12人大名單，作為中國男籃的一員，他還收到了很多來自CBA球隊的合約；其二是自己雖然在學校上場時間很充裕，但他清楚很難繼續朝著NBA沖擊乃至立足。最終，他選擇加盟上海男籃。
“球員怎么衡量自己是不是到頂了，其實很直觀，更高水平的球員你要超越他，就是超越不過去；或者打了幾年還打不上主力，大概就知道是撞到自己瓶頸了。”張兆旭覺得，一名球員到了自己的黃金年齡，就該展現價值，去哪個聯賽能最好地把自身價值展現出來，可以決定其回國還是留在海外歷練。
對于剛剛開始的NCAA生涯，鄧雨婷也有兩個考量。她選擇的專業是運動表現，盡管術語很多，學起來很困難，她希望自己能在學業上學到一些真材實料的東西，幫助自己有更好的運動生涯。此外，她想要讀滿4年，到時候參加WNBA選秀，這是她的夢想。
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