59歲的盧森堡運動員倪夏蓮，前不久出現在成都世界乒乓球團體錦標賽的賽場上，第一場比賽就贏了有“韓國一姐”之稱的田志希。作為世界乒壇的傳奇人物，她在續寫著自己別樣的人生。
1963年，倪夏蓮在中國上海出生，從小就展現出不錯的運動天賦。13歲到上海業余體校進行專業乒乓球訓練，兩年后進入上海乒乓球隊。1979年，倪夏蓮被國家隊選中，曾和郭躍華一起拿到過第37屆世界兵乓球錦標賽混合雙打冠軍，后又在下一屆比賽中與曹燕華合作拿到女子雙打亞軍。
1989年，倪夏蓮成為最早一批中國乒乓球海外兵團成員，到德國拜耳俱樂部打球。一年后受邀前往盧森堡打球，那時的她從未聽說過世界上還有這樣一個國家。倪夏蓮最初只想“掙點外快”，沒成想后來正式入籍，她成了該國乒乓球隊中實力最強的選手。去年東京奧運會，倪夏蓮以年齡最大的乒乓球運動員身份出戰，這是她代表盧森堡參加的第五屆奧運會。
在中國這樣一個乒乓球人才輩出的國家，運動員超過30歲就要面臨退役，而在盧森堡卻可以打到59歲，甚至更久。倪夏蓮在中國沒有參加過奧運會，卻在入籍盧森堡后五次出現在奧運賽場上。當然，她的到來也讓盧森堡乒乓球隊獲得了前所未有的成績和關注，可以說是和盧森堡乒乓球相互成就。
東京奧運會結束后的這一年，倪夏蓮經歷了與母親的生死離別，也在繞著地球飛來飛去打各種比賽，她已開始為參加2024年巴黎奧運會做準備，如能夠獲得拿到參賽資格，她將在61歲迎來人生第六次奧運會。
成都世乒賽結束后，懶熊體育找到倪夏蓮，想讓她通過自述的方式與大家分享東京奧運會結束后這一年的經歷和最新人生感悟。倪夏蓮說，自己打比賽時會忘掉年齡，只想勝利。不過她也強調，到了現在這個年齡，比賽的勝利已不是唯一追求，畢竟自己還有除運動外更豐富多彩的生活，“乒乓球只是生活的一部分，很小的一部分”。
▲參加成都世乒賽的倪夏蓮。
以下為倪夏蓮自述內容：
打比賽時就會忘掉年齡
我在成都世乒賽上打得不錯，人們常說“誰過年不吃頓餃子”，我這次是“國慶節吃頓餃子”。
第一場比賽就面對韓國隊，我們的壓力很大，不過還是贏了。賽后大家都在討論我戰勝“韓國一姐”田志希的比賽。說實話，她真的很優秀，世界排名前16，而我大概在40名左右。我倆今年7月在匈牙利布達佩斯公開賽上有過一次交手，我以3比2戰勝了她。打到第五局比賽時，我10比8領先，拿到了賽點，結果被她追成10平，最后以12比10贏下那局比賽。那是我倆的第一次交手，彼此都不太適應，我吃了她很多發球。這次再交手，我總結了上次比賽的經驗，沒吃她太多發球，自己也保持了非常不錯的體能狀況。在相互了解的情況下還能戰勝她，我很欣慰。
贏了韓國隊后我激動得一夜沒睡，要知道，我們（盧森堡隊）可是贏了韓國隊，過去從來沒有做到過，真的很了不起。
沒休息好直接導致我第二天比賽的狀態和體能都受到影響，輸掉了比賽。自己也很窩火，但沒辦法，現實就是這樣，必須接受它。盧森堡隊能打進世乒賽團體賽16強，這個結果已經很不錯，創造了歷史。
▲過往參加比賽的倪夏蓮。
我現在打比賽時的心態很好，畢竟年齡擺在那里，哪怕你再努力，也不一定能完全發揮出水平。每次比賽我都會告訴自己：“贏了是賺了，輸了是應該的。”歐洲乒乓球的存在方式跟中國完全不一樣，在歐洲打球輸一場、贏一場沒有壓力，因為我們不靠這個吃飯。
每次比賽大家都會跟我討論年齡的問題。在我看來，年齡只是個數字，只要上場比賽，我就不會再去想它，我在比賽中唯一的想法就是“怎么去贏”。在中國打球時，我19歲時拿到了世界冠軍（第37屆世界乒乓球錦標賽混合雙打冠軍），但19歲的乒乓球運動員在歐洲還算年輕人。如果你總想著年齡，就會被嚇得不敢去打比賽。
在我看來，人一旦踏上賽場，什么都不是障礙，就是往前沖，去完成任務。當然，我也知道人無法與自然抗爭。我現在年齡大了，在打法上會吃虧，所以需要及時做出調整。
隨著年齡的增長，疲勞也是敵人。一旦出現疲勞狀況，我就盡可能讓自己快點恢復，如果實在恢復不過來也沒辦法。這次世乒賽跟新加坡隊比賽時，我都已經拿到賽點，結果莫名其妙地發了個自殺球。出現這種狀況就是因為贏了韓國隊后一夜沒睡，導致第二天比賽時精力不集中，糊里糊涂的。
兵乓球只是生活很小一部分
作為球場上的老隊員，我的軌跡跟年輕人是不一樣的，我不可能每天訓練那么多。休息對于我來說很重要，我需要安排好自己的生活。
我平時訓練不多，國家隊給了我充分的自由，基本上不用去。很多時候都是跟著我的先生（倪夏蓮愛人湯米·丹尼爾森）練球。要知道，一般人在乒乓球臺前是駕馭不了我的，但我的先生可是世界高手，他當年是瑞典乒乓球國家隊的主力，本格森下面就是他，瓦爾德內爾比他小五歲，算他的下一屆，我從他那里也學到了很多乒乓球技術。
作為運動員，只有肌肉力量增強后才不容易受傷，所以我平時也會去健身房練習。每周去健身房的時間和次數不固定，基本會把時間控制在一個小時之內，不會練太久。
人的精力是有限的，我不會為了贏球逼迫自己每天一定要練多少，每周必須有一個詳細的訓練計劃，這些都不是我的追求。我的原則是在健康的前提下搞搞運動、吃吃老本，這就足夠了。
由于我是奧運選手，所以盧森堡奧委會建議我加盟一家乒乓球俱樂部，平時打打比賽。我選擇了克羅地亞的Dr. Casl俱樂部。克羅地亞乒乓球聯賽從每年9月打到第二年5月，采取主客場制，但不是每周都有比賽。之所以選擇這家俱樂部是因為他們不會要求我打太多比賽。我平時住在盧森堡，只有比賽的時候去克羅地亞，一年代表俱樂部打兩三場關鍵比賽就行。
▲倪夏蓮和自己在克羅地亞俱樂部的隊友。
也有德國、法國的乒乓球俱樂部邀請我去打球，那里比賽多，掙錢也多，條件還是非常誘人的，但我不想去。錢對于我這個年齡的人來講不是最主要的，我需要盡妻子、女兒、母親、妹妹的義務。
除了比賽外，我還有很多家務要做。種菜、種花也是我生活中很重要一部分，我家的后院的花園有700多平米，種了很多蔬菜和水果。我們那里適合種櫻桃、梨、蘋果、李子，一到秋天可以收獲很多。我在花園里種的韭菜長得可好了，沒有肥料，沒有化學污染，割了又長，長了又割，用它做菜湯面，多好。我就像呵護孩子一樣呵護它們健康成長。
我一直強調乒乓球只是自己生活中的一部分，很小的一部分。
媽媽的離開讓我更珍惜當下
去年10月23日深夜，我媽媽上廁所時不小心摔了一跤，她當時已89歲。說來也巧，那天我剛好要去克羅地亞打一場關鍵的乒乓球賽，中午從家里出發去機場時媽媽對我說：“路上小心，等你回來。”結果那天深夜就接到了媽媽摔倒的消息。我外出比賽時手機總會保持24小時開機，就是擔心家里出狀況，結果還是趕上了。
我當即就放棄了比賽，乘坐24日早晨6點的飛機回盧森堡，直接從機場去了急救室。醫院規定上午不能探望病人，他們非常照顧我，給開了后門。
作為盧森堡比較有影響力的人，我一般不愿意把自己特殊化，這次破例了，我想第一時間見到媽媽。當我走進病房時，媽媽已經醒了過來，她見到我第一句話就說：“看來我現在死不了了。”
媽媽當時被診斷為顱內出血。由于年齡太大，所以不能開刀。還好，媽媽命大，挺了過來。為了照顧媽媽，我那些日子每天都在醫院。看她的病情一天天好轉，那顆懸著的心也慢慢放下。媽媽平日里是個安靜的人，不太熱衷于體育，當年甚至擔心太辛苦而不希望我打球。她2003年來盧森堡后逐漸適應了這里的生活，過去這15年都住在我家里。
我本來計劃11月前往美國休斯頓參加兵乓球錦標賽，由于媽媽生病，我以為美國的比賽打不了了。沒想到媽媽的病情逐漸趨于穩定，我就提心吊膽地跟著盧森堡隊一起去比賽了。沒想到我們在那次比賽中創造了奇跡，拿到一塊銅牌。這么好的成績，做夢都沒想到過。
我上一次站在領獎臺上還是38年前，當時代表中國比賽，和曹燕華一起拿到了女子雙打的銀牌，曹燕華當時可是世界冠軍。我現在的搭檔世界排名第75，我們能拿到銅牌，相當不容易。38年后再一次站在領獎臺上，那感覺，特別過癮。
▲生活中的倪夏蓮。
人生有時真的很難預測，就在今年3月，我媽媽又摔了一跤。當時的情況是吃過晚飯后，我把媽媽放在椅子上休息，自己去做家務。那個椅子是特制的，有各種保護措施，沒想到還是有疏漏，就在我洗洗涮涮時，她從椅子上滑了下來。就是那么輕輕一滑，就“不行”了。我們馬上把她送到醫院，又是腦淤血，不得不進行手術，媽媽又“活”了過來。
5月9日，媽媽因病離開了我們，她是在我懷里走的。雖然她走時已是90歲高齡，但家人還是覺得這一切來得太早。
我們的生活總在不斷地失去，這是自然規律。正是因為有失去，才讓我們懂得更應該珍惜現在擁有的。只要生命不出問題，剩下的就都不是問題。我總對自己的孩子們說，幸福不會很貴，全家人在一起吃晚飯就是幸福。
盧森堡作家Gaston Zangerlé為我寫了一本自傳，書名翻譯成中文是：《倪夏蓮 上天的禮物》。5月17日舉辦了新書的發行儀式，盧森堡很多政要人物都來參加。我沒讓大家知道媽媽前不久剛剛離開的消息，不想把哀傷情緒傳染給別人。我出席活動時始終強忍著淚水，等到活動結束后才痛痛快快地哭了一場。
▲倪夏蓮和自傳作者合影。
已開始為巴黎奧運會做準備
媽媽今年5月過世后，我在家庭中少了一份責任，可以把更多精力放到乒乓球比賽上。我去突尼斯、布達佩斯打比賽，回中國成都參加世乒賽。在中國隔離一周后還要去澳門參加冠軍賽。
澳門的比賽只有世界排名前32的運動員可以參加，我排在32名之外，但由于每個國家只能派出四名選手，所以中國、日本那些排名靠前的運動員無法全部出席，我因此獲得了資格。
澳門的比賽結束后，我還要去克羅地亞代表俱樂部打一場關鍵比賽，然后再去塞爾維亞參加歐洲錦標賽預選賽。到了11月，斯洛文尼亞還有比賽等著我。
▲倪夏蓮和愛人在一起。
有人會問：“你都那么大年齡了，還到各處打比賽，累不累？”看著很忙，但如果把時間規劃好，就不會覺得累。比如打完成都的比賽后我就開始休息了，在這里隔離七天，別人覺得難過，我卻很享受。每天吃了睡、睡了吃，就當休假。澳門比賽打完如果自由的話，我會去逛街，買買東西。雖然自己什么都不缺，但女人嘛，逛街總是件很享受的事兒。
我說過“不想打太多比賽”，但自從東京奧運會結束后就一直繞著地球來回飛。這么做一方面是為了保持好的競技狀態，另外也希望能維持一個穩定的世界排名。不瞞各位，我現在已經開始為參加巴黎奧運會做準備了。要知道，歐洲參加奧運會的乒乓球名額只有11個，這可不是你想拿到就能拿到的。如果能拿到資格，我肯定會去參賽。當然，拿不到也沒關系，我的心情還會很好，繼續享受生活。
不管怎樣，我還會繼續打下去。我也想過，如果哪天真的不打球了，就會天天泡在家里。一個人整天都擺花花草草，是不是也挺沒意思的？我很怕那種狀態，真的很怕。因為一旦某天發現自己跑不動了、對什么事情都沒興趣了，就真的衰老了。我不知道那一天什么時候到來，上帝保佑不要來得太早。
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