法網(wǎng)16進(jìn)8，鄭欽文帶傷上場(chǎng)。賽后她說(shuō)，生理期的影響比腿傷更大，因?yàn)樗亩亲犹哿恕?/p>
女運(yùn)動(dòng)員公開(kāi)談?wù)撨@個(gè)的話(huà)題，有過(guò)，但不多。很多人還是對(duì)此感到好奇。對(duì)女運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，生理期是一種怎樣的存在？
“月經(jīng)”
“生理期”“例假”“大姨媽”……這個(gè)每個(gè)女性都在頻繁經(jīng)歷的生理現(xiàn)象有各種代號(hào)。“莓問(wèn)題呀”公眾號(hào)寫(xiě)過(guò)一篇談月經(jīng)羞恥文章，就叫“不能被正視的月經(jīng)，竟有5000多個(gè)別稱(chēng)”。為了打破這種羞恥，今天這篇文章有意地就用它的學(xué)名：月經(jīng)。
在“月經(jīng)”還有點(diǎn)不可言說(shuō)的年代，生理衛(wèi)生課都是男生女生分開(kāi)上的，很多男生對(duì)它的最初認(rèn)識(shí)可能就是體育課坐在場(chǎng)邊見(jiàn)習(xí)的女孩。可是運(yùn)動(dòng)員怎么辦呢？
多年前，一個(gè)男性朋友問(wèn)過(guò)這樣的問(wèn)題：花樣游泳隊(duì)來(lái)姨媽怎么辦？那么多女生總要趕上有人不能訓(xùn)練。他得到的答案是：你不知道女生在一起的時(shí)候，姨媽時(shí)間會(huì)變得接近嗎？聽(tīng)到這個(gè)回答，他仿佛打開(kāi)了新世界的大門(mén)。
知乎上跟他一樣有著一樣困惑的知友得到了更認(rèn)真的回答：
其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題關(guān)心的不是月經(jīng)帶給運(yùn)動(dòng)員的影響，它的好奇點(diǎn)在于經(jīng)血怎么可以不把泳池染紅。當(dāng)然，這是一個(gè)很好玩兒的問(wèn)題，可是人們看到的還可以更多。
疼痛
幾乎每個(gè)女生在經(jīng)期都會(huì)感到運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降，不適的程度因人而異。一項(xiàng)針對(duì)女子橄欖球運(yùn)動(dòng)員的研究表明，有93%的人在經(jīng)期有不適癥狀，67%的人認(rèn)為這些癥狀影響了她們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
對(duì)痛經(jīng)嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，比賽碰上經(jīng)期是很大的考驗(yàn)。
2016年，傅園慧在4x100米混合泳接力賽后蹲在地上，她告訴記者“因?yàn)樽蛱靵?lái)例假了，所以還是會(huì)有點(diǎn)乏力吧，特別累”。
她的話(huà)將女運(yùn)動(dòng)員每月都在面對(duì)的生理現(xiàn)象呈現(xiàn)在公眾面前。疼痛，是真實(shí)存在的。
在《體壇風(fēng)云人物》的脫口秀中，傅園慧再次講到痛經(jīng)：“我有一次，我‘親戚’來(lái)看我，我痛到脫水，躺到床上連哀嚎的力氣都沒(méi)有了。”
有女足運(yùn)動(dòng)員曾在接受「翻滾堅(jiān)果」采訪(fǎng)時(shí)聊起過(guò)這個(gè)話(huà)題。一次比賽前，她和隊(duì)里兩個(gè)隊(duì)友都處于生理期，其中一個(gè)隊(duì)友疼得不行了，一直趴在場(chǎng)邊。隊(duì)里的主教練是女性，所以大概意識(shí)到了是什么情況，上前問(wèn)了問(wèn)隊(duì)友的身體狀況。如果換做男教練，就不見(jiàn)得會(huì)主動(dòng)聊起這個(gè)問(wèn)題。實(shí)在疼得不行，只能去找隊(duì)醫(yī)吃止疼藥，該上場(chǎng)還是要上場(chǎng)。
去年，女足運(yùn)動(dòng)員李佳悅的一條b站視頻專(zhuān)門(mén)聊到了月經(jīng)。她形容經(jīng)期的感受時(shí)說(shuō)，“如果我現(xiàn)在來(lái)大姨媽?zhuān)珻羅跟我打招呼，我也只是回頭跟他點(diǎn)個(gè)頭，我絕對(duì)不跟他多說(shuō)一句話(huà)。”仍然是幽默的“佳哥”風(fēng)格。
足球圈經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些幫人建立良好心理預(yù)設(shè)的“迷信”，其中一個(gè)和月經(jīng)有關(guān)。李佳悅提到，在女足圈，比賽前一天來(lái)月經(jīng)是一件很幸運(yùn)的事情。
用幽默和“小迷信”來(lái)苦中作樂(lè)是女運(yùn)動(dòng)員和月經(jīng)相處的方式，很多女孩兒或許都能感同身受。
科學(xué)
體育高考的時(shí)候，很多女生都會(huì)聽(tīng)到家長(zhǎng)或老師說(shuō)，如果擔(dān)心碰上經(jīng)期，吃某些避孕藥就能推遲月經(jīng)。這是孕激素黃體酮在起作用。運(yùn)動(dòng)員中也有人服用一些激素類(lèi)藥物管理經(jīng)期。
THE CONVERSATION曾調(diào)查過(guò)430名不同運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，其中有213名使用了口服避孕藥。有12.7%的使用者覺(jué)得她們喜歡這類(lèi)藥帶來(lái)的規(guī)律性，她們會(huì)知道什么時(shí)候出血。
但是該文并不建議所有人都使用這種方法，它可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。保持一個(gè)健康的月經(jīng)周期會(huì)對(duì)骨骼健康更好。
另一種思路是減輕經(jīng)期的不適感。常用辦法是吃止疼藥。
可是止痛藥不一定有效果，就像鄭欽文遇到的情況一樣。李佳悅也在視頻中分享了自己2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)決賽的經(jīng)歷。那是月經(jīng)第二天，她在賽前和賽中一共吃了四粒止疼藥，但是沒(méi)有效果。當(dāng)天下著暴雨，賽后她褲子上的血和雨混在了一起。
雖然嘴上喊著“我下輩子要做男人”，李佳悅沒(méi)有把月經(jīng)渲染成一種苦難。她說(shuō)，在比賽和訓(xùn)練當(dāng)中，“大姨媽”只是一個(gè)很小很小的困難。
人總要學(xué)著擁抱、愛(ài)護(hù)自己的身體，沒(méi)有人比運(yùn)動(dòng)員更懂得這個(gè)了。
隨著女性浮出歷史地表，女運(yùn)動(dòng)員的身體特質(zhì)也更多被看見(jiàn)。很多做鞋的品牌都關(guān)注到女性和男性不同的生理解剖結(jié)構(gòu)，月經(jīng)問(wèn)題也引起一些公司的注意。FitBit、Clue、 FitrWoman等應(yīng)用程序都可以追蹤月經(jīng)周期，Whoop也推出了月經(jīng)周期教練功能，運(yùn)動(dòng)員能夠從中獲取經(jīng)期的飲食、睡眠、訓(xùn)練建議。
比應(yīng)用程序和可穿戴設(shè)備更進(jìn)一步，英國(guó)體育學(xué)院 (EIS)推出了唾液測(cè)試，它可以更直接地監(jiān)測(cè)到運(yùn)動(dòng)員的激素變化，觀(guān)察她們對(duì)訓(xùn)練和恢復(fù)的反應(yīng)。這項(xiàng)研究能為女運(yùn)動(dòng)員提供更精確的個(gè)性化支持。
另外，一些球隊(duì)也在這方面做出了努力。美國(guó)女足會(huì)跟蹤球員的月經(jīng)周期，調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和飲食。2020年，切爾西女足成為世界上第一家根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整球員訓(xùn)練的足球俱樂(lè)部。
《衛(wèi)報(bào)》曾報(bào)道稱(chēng)，月經(jīng)周期是人類(lèi)生物學(xué)研究最少的方面之一，但現(xiàn)在一切正在發(fā)生變化。很多女運(yùn)動(dòng)員也參與到這些新產(chǎn)品、新研究當(dāng)中來(lái)，分享自己的感受。
給月經(jīng)換個(gè)名字并不會(huì)讓女性的經(jīng)期過(guò)得更舒服，大膽說(shuō)出來(lái)卻可能會(huì)。
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