當(dāng)馬庫(kù)斯·德里克森（Marcus Derrickson）的朋友慫恿他在健身房秀肌肉時(shí)，他正在為勇士隊(duì)的NBA夏季聯(lián)賽做準(zhǔn)備。22歲的德里克森是喬治城大學(xué)的一名前鋒，同時(shí)也還是一位社交媒體的新玩家。至今，他在Instagram上總共才發(fā)了五張照片。
“其實(shí)我熱愛(ài)我的生活，”德里克森說(shuō)，“但并不是通過(guò)社交媒體。”
但他的朋友想讓他向全世界展示他的肌肉。他們告訴德里克森，他應(yīng)該為自己的辛勤工作感到驕傲。然后他們發(fā)生了爭(zhēng)論。
“他們像是在說(shuō),‘你應(yīng)該也像詹姆斯那樣做。’”他回憶道。
德里克森隨后登上Instagram，分享了一段他用重繩做飛鳥(niǎo)動(dòng)作的5秒鐘短視頻。他還加了一個(gè)非常恰當(dāng)?shù)臉?biāo)題：“專(zhuān)注”。
勒布朗·詹姆斯曾使用社交媒體宣傳他的電視節(jié)目，祝賀前隊(duì)友簽定合同，為披薩派對(duì)留念。他曾經(jīng)在社交媒體上宣布，至少在季后賽期間，他將不再使用社交媒體。他曾經(jīng)使用社交媒體慶祝他的結(jié)婚紀(jì)念日，還分享過(guò)一段他“跳崖”的視頻。
不過(guò)，詹姆斯最近決定要把自己社交媒體上的天賦帶到湖人隊(duì)，他在推特和Instagram上向他的數(shù)百萬(wàn)幕后粉絲展示他的休賽期訓(xùn)練。詹姆斯在他職業(yè)生涯的不同階段都曾在Instagram上發(fā)布過(guò)一些片段：他在滿場(chǎng)短跑，在充氣球上保持平衡，在健身房自說(shuō)自唱。
“你是說(shuō)他禿頭的那個(gè)？？”尼克斯隊(duì)的二年級(jí)后衛(wèi)丹伊恩·多特森最近問(wèn)道，“那段視頻很有趣，歌唱得也不錯(cuò)。”
詹姆斯對(duì)NBA其他球員的影響太大了，這甚至包括：他對(duì)個(gè)性化的視頻和他自己努力工作的照片，在炎熱的夏季他幾乎總是光著膀子。
“每個(gè)人都在看他的視頻。”德里克森說(shuō)，“在這個(gè)世界上他是最優(yōu)秀的。”
發(fā)視頻這種潮流并不一定是從詹姆斯開(kāi)始的——詹姆斯的一名經(jīng)紀(jì)人說(shuō)他對(duì)此無(wú)予置評(píng)，但是他確實(shí)是這一潮流的推廣者。
“NBA到處都是模仿者。”身為訓(xùn)練師的Justin Zormelo如是說(shuō)，他曾與德懷特·霍華德（Dwight Howard）和凱文·杜蘭特（Kevin Durant）等數(shù)十位知名客戶合作過(guò)。所以當(dāng)詹姆斯發(fā)布一些東西的時(shí)候，你可以打賭聯(lián)盟99%的球員都會(huì)這么做——特別是年輕球員。
夏天理應(yīng)是NBA一年中相當(dāng)平靜的一段時(shí)間，但你從那些聯(lián)盟明星們的網(wǎng)上動(dòng)態(tài)中完全感受不到。喬爾·恩比德正在空蕩蕩的體育館運(yùn)球，克里斯塔普斯·波爾津吉斯正在拉脫維亞的一個(gè)操場(chǎng)上玩壺鈴，達(dá)米恩·利拉德（Damian Lillard）在秀他的六塊腹肌，約翰·沃爾（John Wall）在劃船機(jī)上汗流浹背。
并且這些紳士全都是赤膊上陣。比如，多森（Dotson）今年夏天發(fā)的Instagram中，有一條是在戶外田徑賽結(jié)束后，這條帖子里就有五名打著赤膊的男子。詹姆斯效應(yīng)是真的。
“有些人可能會(huì)覺(jué)得，‘你在發(fā)視頻說(shuō)明你并不是真的在工作。’”黃蜂隊(duì)的得分后衛(wèi)德韋恩·貝肯（Dwayne Bacon）最近接受采訪時(shí)說(shuō)，“但人家只是喜歡表現(xiàn)出他們?cè)诠ぷ鳎也⒉挥X(jué)得這有什么問(wèn)題。讓你的粉絲知道你還在從事你熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，這是件好事。”
貝肯認(rèn)為這正是他上傳一段合集視頻的原因之一。今年4月，在NBA第一個(gè)賽季結(jié)束不到兩周后，他讓一名攝像師剪輯了他的訓(xùn)練視頻。在視頻中，他在場(chǎng)上6投6中（在Instagram上好像沒(méi)有人會(huì)投丟球）。與德里克森一樣，貝肯也配了一個(gè)標(biāo)題：“還是不滿意！！”
貝肯說(shuō)，他是其他球員Instagram內(nèi)容的狂熱消費(fèi)者，特別是在休賽期。他搜集各種訓(xùn)練方法，以便把這些方法加入到自己的訓(xùn)練計(jì)劃中。
“這一切都是為了在各個(gè)方面變得更好。”他說(shuō)。
當(dāng)然，籃球是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性行業(yè)，而這些人都是有競(jìng)爭(zhēng)力的人。今年6月，華盛頓奇才隊(duì)首輪秀候選人特洛伊·布朗（Troy Brown）在Instagram上明確了這一點(diǎn)。他分享了一段短片，內(nèi)容包括慢動(dòng)作的扣籃和手感柔和的三分球，還附上一個(gè)標(biāo)題，像是給他的同行們下戰(zhàn)書(shū)：“我只是想看看你是否也像能我這樣玩。”特洛伊在NBA選秀前一周把它放到了網(wǎng)上。
“大家要展示他們付出了多少努力。”他說(shuō)，“這并不是自大之類(lèi)的，這更像是一種‘嘿，我在健身房，我想讓你們看看’之類(lèi)的東西。”
還有更極端的例子。在印第安納步行者隊(duì)效力已有三個(gè)賽季的控球后衛(wèi)喬·楊是個(gè)夜貓子，他對(duì)此毫不隱瞞。他在Instagram上用占據(jù)屏幕一半大的數(shù)字時(shí)間戳分享了他的視頻片段：早上4:19，早上5:45和早上4:02.
“晚上訓(xùn)練沒(méi)問(wèn)題。”前隊(duì)友喬治·尼昂（Georges Niang）告訴過(guò)他，“沒(méi)有必要非是凌晨4:30。”
自從加入猶他爵士隊(duì)，作為前鋒的尼昂在社交媒體上采取了一種更加自嘲的方式。他在Instagram上發(fā)了一張自己在健身房伸展雙臂的照片，并請(qǐng)粉絲幫他PS（尼昂并不是一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員）。他還有一張他剛做完熱瑜伽練習(xí)后的自拍（他似乎很痛苦）。他說(shuō)，他總是向教練和健身教練大喊大叫。
“我一個(gè)人堅(jiān)持不下來(lái)。”尼昂說(shuō)。
關(guān)于他的社交媒體哲學(xué)，他說(shuō)：“你對(duì)它再迷戀也不過(guò)分。我認(rèn)為這也是建立你的品牌和與粉絲保持聯(lián)系的一部分。你要向人們展示你在休賽期是什么樣的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人只能看到賽場(chǎng)上的事。”
這當(dāng)中的一些視頻比其他的質(zhì)量還要高。列維·倫道夫是一名后衛(wèi)，曾在夏季聯(lián)賽為步行者隊(duì)效力。幾周前，他回到阿拉巴馬州的家中時(shí)還沒(méi)想要記錄自己的訓(xùn)練過(guò)程。但當(dāng)年輕攝像師和大學(xué)生賈里德·布拉謝爾表示愿意為他拍攝視頻時(shí)，倫道夫也急切地想知道結(jié)果會(huì)如何。
布拉謝爾（Brashier）在健身房做了一些工作，在幾個(gè)小時(shí)候內(nèi)制作了一段短片，并把它發(fā)給了倫道夫。倫道夫在上一個(gè)賽季是為法國(guó)斯特拉斯堡效力。倫道夫?qū)Υ擞∠笊羁蹋粌H在Instagram上發(fā)布了這段視頻（布拉謝爾說(shuō)：“這給我?guī)?lái)了一些客戶。”），還向布拉謝爾請(qǐng)求記錄他剩下的休賽期狀況。
“這是一種趨勢(shì)。”倫道夫引用《The Book of Isaiah》如是說(shuō)。《The Book of Isaiah》是《球員論壇》為丹佛掘金隊(duì)的以賽亞·托馬斯（Isaiah Thomas）制作的個(gè)人紀(jì)錄片。
至于這項(xiàng)手藝的發(fā)起人詹姆斯，他已經(jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有再發(fā)個(gè)人訓(xùn)練的任何視頻了。他轉(zhuǎn)而分享他那幾個(gè)兒子的精彩鏡頭，將精力集中到他的慈善事業(yè)、電視節(jié)目和下一代身上了。
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聲明：本文由懶熊體育編譯自《紐約時(shí)報(bào)》（New York Times），原文作者為Scott Cacciola。
