為了準備即將開始的耐力巡回賽，來自波士頓的一名生物科技公司總裁努力做好萬全準備。
作為一名科學家和商人，內森·伯明翰大部分的時間都在思考數據。通常，縈繞在他腦海里的都是一些讓人壓力山大的最新的風險投資項目。
安第斯耐力巡回賽是一項持續時間長達一周的室外賽事，而且每年的舉辦地都會改變。在十一月，伯明翰博士來到南美的巴塔哥尼亞。在這里，他連續四天都要在崎嶇不平的山路上跑25英里（約40.2公里），最后一天只需要跑6英里（約9.7公里）。賽事組織者預計大概會有來自40個國家的250到300名參與者參加這項賽事。
比賽選手必須把他們的裝備山地自行車背在背上。賽事組織方只會為他們提供淡水和一頂公共的休息帳篷。粗糙的地形、不可預測的天氣以及阿根廷境內安第斯山脈的高海拔都是參賽選手所面臨的困難。
伯明翰先生在波士頓South End 附近跑步。他利用Training Peaks應用程序來檢測他復雜的鍛煉計劃的開展情況。
伯明翰博士說：“我并不保證我能完成這一類的比賽。比賽過程中的不確定性的影響非常大。”
對伯明翰博士創立的位于馬塞諸塞州劍橋Intellia Therapeutics Inc.一類的新興公司來說，科學充滿了不確定性。該家公司掌握了一種利用CRISPR-Cas9基因編輯治療疾病的技術。
為了能夠更好的參加比賽，伯明翰博士請長期教練、拳擊陪練兼朋友謝恩·格納科斯一起來制定一個訓練計劃。格納科斯先生表示每當他制定出一個訓練方案后，伯明翰博士總是想要知道背后的科學道理。這次，格納科斯先生對他解釋說，“這次的訓練目標不單單是增加引體向上的數量和跑步距離，還要通過反復訓練來增加肌肉抗疲勞和抗酸痛能力。”
作為心肺功能的一部分，伯明翰博士還要進行拳擊訓練。此外，他還要連續4天在崎嶇的山路上跑25英里。比賽中選手的耐力跑距離是50英里。
訓練計劃
長距離的耐力賽需要參賽選手能夠承擔身體負重前行帶來的沉重壓力。伯明翰博士帶著他買的20磅重的HumanX 背心沿著查爾斯河進行一周兩次的負重跑。同時，他還會在樓梯上進行上下沖刺。“很多人都在看著我。”伯明翰博士說。
伯明翰博士計劃之后能夠穿上25磅重的背心，同時增加日常跑步訓練的距離。在體育館進行伸展鍛煉時他也會穿上負重背心。不管天氣狀況如何，伯明翰先生為了保持體力以及模仿比賽條件，每三個月都要穿著負重背心進行為期五天的耐力跑訓練。他一開始所定的跑步距離為10英里。而最后的目標距離為20英里。
格納科斯先生表示他們從12月1號開始，利用Training Peaks應用程序來檢測和調整伯明翰先生的訓練計劃。他們希望每次鍛煉伯明翰先生的心率都能穩定在80%到85%之間。
在本周工作日內，伯明翰博士每天都會在家里的健身房里從上午7點鍛煉到8點30。到了周末，他的鍛煉時間會達到兩三個小時。同時，他也會利用騎自行車、拳擊和滑雪等多種方式來豐富自己的鍛煉計劃。
格納科斯先生表示伯明翰博士每天鍛煉的目的除了提高臀部力量外，另一方面也要加強肩膀、肱二頭肌等核心肌肉群的靈活性和力量訓練。所有的訓練內容都是建立在反降集的概念上，這也就意味著如果伯明翰博士一開始做10個引體向上和20個俯臥撐，下次就必須做12個引體向上以及25個俯臥撐。
伯明翰博士是Intellia Therapeutics的創立者和首席執行官。這家生物科技公司掌握了一種利用基因編輯來治療疾病的技術。
從閱讀中汲取力量
為了從精神上得到激勵，伯明翰博士的首要任務就是閱讀黛安娜·耐德（Diana Nyad）所作的“Find A Way”。作者在這本書上講述了她三次試圖從古巴游到佛羅里達的心路歷程。伯明翰博士已經聽了四次耐德女士所作的Ted演講。
耐德女士勇氣和忍耐力十足。伯明翰博士對此十分佩服。盡管伯明翰博士需要騎車穿過坦桑尼亞以及秘魯的狹窄小路，但他認為最大的挑戰在于在邁阿密半鐵人的比賽中他需要游過水母泛濫的長達1.2公里的水域。那個時候，他的身上將滿是水母蟄過的痕跡。
裝備清單
在訓練中，伯明翰博士的裝備有一雙 Cleto Reyes 手套和一條Buddy Lee長繩。
伯明翰博士在波士頓進行室外耐力跑訓練時需要穿著Incendo hoodie等專門的運動服裝。這些服裝大多屬于始祖鳥系列。至于跑鞋，伯明翰博士偏愛Asics GT-1000。除此之外，他在波士頓訓練時還要有一個山地自行車以及波士頓紅襪隊的棒球帽。
伯明翰博士還表示，在巴塔哥尼亞進行耐力跑時，他要抽出時間在Snickers酒吧享受一番。
