2025年，“體能賽”成為了運動圈不可回避的關鍵詞。其中熱度最高的必然是以HYROX為代表的健身跑類賽事。官方數據顯示，HYROX 2025年全球舉辦80余場，參賽規模從兩年前的17.5萬增長到65萬。去年12月初倫敦站更出現4萬人參賽、3萬觀眾的現象級場面。《泰晤士報》估算其年營收約8400萬英鎊，約九成來自報名費。
中國市場體能賽的“戰場”也初見雛形。2025年11月HYROX上海站約7000 名選手參賽、近6000名觀眾到場，僅一年的時間內，參與人數翻了四倍之多；并且今年1月官方公布國內合作健身房突破 200 家。與此同時，斯巴達旗下 DEKA 系列2025年全球吸引近10萬人參與，中國賽區全年舉辦64場，覆蓋30多個國家和地區的6000余名選手；本土IP CFC國民體能賽在過去一年辦出30余場，累計覆蓋兩萬余人。
品牌端同樣在加碼這塊新場景。Adidas 在原有全力游戲、團課品牌萊美等合作基礎上，去年宣布成為英國體能賽事ATHX Games 的合作伙伴；UnderArmour 的 NEXTCOMBINE 體能挑戰賽于2025年11月首次在中國落地，吸引了超過一千四百名選手報名；而 PUMA 憑借HYROX “全球創始合作伙伴”的身份，逐步構建起圍繞HYROX的生態體系。
新老賽事同臺競技，運動品牌下場押注，大眾參與熱情高漲，總之，體能賽在2025年火出了圈。
體能賽走紅的背后邏輯
實際上，從2023年開始，“體能元年”這個概念就反復出現，不管是《哎呀好身材》、《體能之巔》等綜藝的火熱，還是更早些的CrossFit Open、全力游戲等綜合體能賽的持續熱度，都讓綜合體能進一步走進了大眾的視野。而2024年底HYROX正式落地中國大陸，則延續了“體能”的熱度，并掀起了新的“體能賽”熱潮。
“它可能不單單是個熱潮，而是個趨勢。”CrossFit中國區負責人朱琛表示。
而為何“體能”“體能賽”為何會成為新的趨勢？
首先，體能是一切運動的底層能力，加之疫情后大眾的健康觀念日益成熟，對于自身體能的關注度也越來越高。而大眾對傳統綜合體能的印象還停留在“硬拉”“舉鐵”等頗為硬核的認知里。以HYROX為代表的健身跑則給了大家一個更易于接近的選擇。同時，將8km跑步+8項功能性訓練組合在一起的HYROX，覆蓋了不止是已成規模的健身人群，也激活了數量更為龐大的跑步人群，而這兩類人群的疊加，幾乎覆蓋了當前中國絕大部分活躍的運動消費人群，也讓體能賽由此變成了“大眾運動”。
從產品設計來看，HYROX 這類“健身跑”設計初衷就是面向大眾的。整體來說，技術門檻相對可控，對力量基礎和技術細節的要求沒有那么苛刻。據官方數據，HYROX 的平均完賽率可以達到98%–99%。更為巧妙的是，門檻雖然降低了，但挑戰性依然存在。“沒有人跑完HYROX，會說這個東西太簡單了。”HYROX中國區負責人袁放向我們介紹。同時，賽制高度標準化、可復制性較強，并且產品已經在歐美市場完成了一個完整周期的驗證，成熟度較高。
同時，清晰遞進的賽事組別、賽程設置也是持續吸引大眾參賽的重要原因。以 HYROX 為例，除了精英組和大眾組的區分，還按照5歲為一個區間劃分年齡組別，這一設計一方面提升了競賽的公平性，另一方面也極大拓寬了站上領獎臺的可能性。
與此同時，HYROX 圈內已經出現了非常明顯的“卷成績”趨勢。曾經被認為難以突破的60分鐘大關，如今國際男子精英組世界紀錄已經被刷新到53分15秒，部分大眾組選手也開始一年多次參賽、專門“刷PB”。這種“人人有目標、層層有臺階”的設計，本身就是在對大眾的持續參賽意愿進行正反饋強化。
斯巴達體系下的DEKA，則選擇在級別上做細分。DEKA系列拆出 DEKA FIT / STRONG / MILE / ULTRA 四個等級，每一級的項目組合和跑步比重都不同，其中DEKA STRONG不設置跑步項目，為不擅長或不偏好跑步的人提供了可選項；而在去年12月的DEKA中國錦標賽上首次亮相的DEKA ULTRA，則由5場DEKA FIT組成，并設置9小時關門時間，為追求極致挑戰的玩家提供了更高強度的戰場。
此外，過去被低估的健身人群競賽需求，終于有了更系統的賽事承接。體能賽興起前，中國并非沒有相關體系——如CrossFit Open、斯巴達障礙賽等已存在多年，但整體仍面臨動作體系復雜、技術門檻高、圈層偏封閉等問題。對已養成長期訓練習慣的人來說，目標不止“練幾次、瘦幾斤”，更希望訓練成果能被客觀記錄與檢驗。體能賽恰好填補空缺——完賽時間、年齡組排名、積分榜等可視化指標，讓訓練效果從主觀感受變為可量化的結果。
CrossFit Slash 體能健身訓練中心是國內最早一批 CrossFit 認證場館并延續至今，2024年也成為了第一批HYROX合作場館。負責人魏旭告訴我們：“有了比賽之后，健身人群可以圍繞比賽時間，把訓練周期化；另一方面，訓練效果、進步程度的量化，對消費者心理來說就是巨大的保障，尤其是傳統健身里那種‘練了很久，但不知道自己到底進步多少’的瓶頸感，會被大大減輕。”
還有很重要的一點，近兩年走紅的運動項目，不論是飛盤、腰旗橄欖球、騎行等等，本質上都是構建了一個新型的社交場所，體能賽亦是如此。大家可以通過組隊的方式去約課、備賽、比賽等，在這樣同一節奏、同一目標下形成更緊密的社群連接以及可以持續維系的社交網絡，這也成為它在年輕人當中快速傳播的重要支點。
當然，在社交媒體時代，某項運動或者概念的走紅離不開KOL在社交平臺上的傳播。魏旭除了是CrossFit的場館負責人，也經營著自己的社交媒體賬號。他坦言，HYROX比賽現場本來就是一個很好的用于社交媒體上面的拍照場景，加之自己也有一些運動品牌的合作，在這樣的比賽現場，也是個很好的品牌露出場景。
除此之外，還有一個不可忽視的原因——體能賽的商業傳播價值與品牌需求的高度匹配。從人群畫像看，無論是中高頻跑者，還是常年訓練的健身人群，整體消費能力和健康意識都較高，都是各大品牌重點關注的目標客群。
因此，目前已經走入大眾視野的頭部體能賽，在商業化方面都取得了一定的成績。但體能賽是否會成為下一個品牌的"兵家之地"，CFC國民體能賽的運營公司奧邦菲特的項目負責人徐雯霏坦言，跳出運動項目來看，還不到下一個“馬拉松”式商業熱潮的程度，運動類品牌可能都在占位，但是還未輻射到更大的品類外。
在玩法上面，品牌參與形式也與馬拉松、越野賽等賽事高度相似——贊助比賽裝備、運動員“買腳”、組建品牌戰隊等仍是主流，真正突破性的商業化模式尚未出現。值得注意的是，相關人士向我們透露，已有品牌以高額站臺費加碼賽道，單場給予頭部運動員10萬元的出場費。
報團取暖，共同做大蛋糕
正如前面所說，體能賽在中國并不是一個全新的從0到1的過程。許多更早期的包括CrossFit Open、斯巴達勇士賽、CFC國民體能賽等等，都經歷了數年的打磨與發展。
對于體能賽在中國掀起熱潮的核心原因，袁放坦言：“無論是HYROX還是其他賽事的帶動作用肯定是有的，但不是唯一的因素。我們在進入中國前，很早就有體能賽這個基礎在了，并不是說我們打造了競賽這個概念，只不過我感覺是之前一些星星火種在各地分布，今年體能賽的風一吹，就全部燃起來了。”
不過，HYROX在中國落地時，通過廣泛地與健身房簽約合作，觸達最一線的消費者，加速推進著產品教育和市場認知。這一輪教育并不僅僅服務于HYROX自身，也為隨后整個“體能賽”品類的擴張打下了基礎。
在懶熊體育的觀察中，體能賽事圈已經出現了一種以HYROX為核心的聯動效應。
朱琛就曾聯動袁放，進行了互動交流，并且朱琛也親身參與了HYROX比賽。他認為：“我們可能都是在一條高速路上的不同車道，是殊路同歸的，都是希望把綜合體能這件事情帶到大家這個視野里來。”而他本身作為CrossFit TianFu的創始人，表示現在不管是HYROX還是斯巴達、萊美等都為他們帶來了一批非常精準的用戶。當越來越多的人想去挑戰賽事，挑戰自己的能力邊界的時候，或許就會選擇訓練方法相對成熟的CrossFit體系。
▲圖源：CrossFit 官方
徐雯霏也向我們表示了類似的觀點：“早些年的時候大家好像是各自為戰，在普及層面難度還是比較大的。但是現在熱度高了，起碼我們不用再和別人解釋什么是‘體能’了。之前可能一場比賽在賽前1個月才能報滿，現在開票3天就能報滿了。”
另一方面，體能賽之間高度重疊的用戶群體，也客觀上強化了這種聯動關系。對于很多參與者而言，各項體能賽并不是互斥選擇，而更像是不同強度、不同階段的多種選項。有人以HYROX作為第一場體能賽，隨后可能轉向CrossFit訓練或斯巴達賽事；有場館在引入HYROX官方訓練體系后，反向拉動了日常私教課和團課的付費意愿。對這些參與者來說，賽事之間并不是此消彼長，而是在共同抬升整個體能訓練的參與度和消費強度。
面對層出不窮的“體能賽”，日益激烈的市場競爭格局。袁放表示，“我覺得競爭一定是好的。無論是CrossFit也好，HYROX也好，還是萊美或者其他這種訓練機制和賽事機制也好，我們現在最重要的是大家去聯合起來，去讓更多的人意識到我們在做的是這個事情，是一種健康、快樂有好處的一種生活方式。我們要聯合起來去不斷地去破圈，去感染更多的人。鼓勵大家共同把這個盤，把這個市場做大。”
依然小眾，但增長潛力大
盡管朋友圈、短視頻平臺看起來熱鬧非凡，但在與多名賽事運營方的交流中得到的回答頗為一致，“體能賽在中國目前仍然是小眾項目”。
▲圖源：HYROX 官方
不可否認，2025年的確是體能賽的擴張之年，不同品牌的比賽在一線、新一線城市密集落地，參賽規模也在快速放大。但即便將各家賽事的參與人數疊加，總體也只是在數十萬量級。放在國內超過8000萬的健身人口，乃至全球接近百萬級的體能賽參與規模面前，依然是“圈內熱鬧、圈外冷”，整體滲透率還處在相對較低的階段。
在懶熊體育的多方走訪中也發現，很多健身愛好者仍處于“觀望”階段。健身愛好者盼盼就表示：“這些賽事對我們來說是錦上添花，看起來專業性很強，還是需要一定的訓練水平。而且感覺社群氛圍很濃，如果沒有搭子的話我自己是不太愿意報名的。”
同時，從我們的觀察與多方渠道了解到，目前這波體能賽參與的核心人群與過去幾年曾追逐飛盤、腰旗橄欖球、騎行等短期迅速走紅的項目的受眾重疊度較高。換句話說，體能賽究竟是否能突破既有的“新運動消費者”圈層，進一步下沉到更廣泛的大眾層面，仍有待觀察。
從參賽形式與覆蓋范圍來看，體能賽具備一定的“全民化”基礎，但它是否有機會成為下一個“馬拉松”，或者成為下一類全民賽事，目前仍存在多重變量。
一方面，雖然大眾健康意識持續提升，但對于參與這類帶有明顯競技屬性的比賽，普通用戶仍有顧慮，包括對自身水平的懷疑、對受傷風險的擔心，以及對陌生社群環境的不適應。另一方面，從成本端來看，也有選手算過一場HYROX的總花費，包括報名費、訓練投入、裝備服飾、交通住宿等，整體支出區間大致在 1000–4000元/場不等。從現在的消費市場來看，體能賽目前的綜合成本結構，還需要時間去被更大規模人群接受。
當然，滲透率低本身也是增長機會。在整個市場仍處于擴張階段時，更多形態、更加細分的體能賽事陸續出現，意味著圍繞“體能”這個核心，可以展開的賽事玩法還有很大想象空間。從不同強度等級的分層，到與營地、城市IP、旅游場景結合的跨界產品，仍然有大量空白地帶等待被填充。
阿迪達斯方面相關人士也曾向我們表示：“相較于阿迪達斯贊助的其他賽事，如馬拉松，體能賽事仍處于快速發展的成長期，雖然其參與者基數相對較小，但仍有很大的發展潛力。”
放眼更大的全球市場，體能項目也在被納入更正式的話語體系。HYROX官方曾公開表示，希望未來有機會走向奧運賽場。現代五項在 2028 洛杉磯奧運會將用障礙跑（Obstacle）取代原有馬術環節，體能相關項目在國際綜合性賽事中的比重正在上升。在這樣的背景下，無論是HYROX，還是其他體能賽品牌，未來能否在更高層級的國際舞臺上獲得席位，并非完全沒有可能。
體能賽走向長期的必修課
體能賽的本質還是賽事生意。越來越多的賽事方意識到，如何讓賽事不只是一次性的打卡體驗，而是讓用戶可持續的、反復參與的消費場景，才是一個賽事延續且具備競爭力的關鍵。
如果說HYROX還處于0到1的建立市場認知的過程，那么綜合體能屆的元老CrossFit，已經在從1到10的過程中經歷了一輪相當曲折的修正與調整。
CrossFit在中國的十余年發展里，經歷了巔峰時期的160多家合作場館，總決賽登錄中央電視臺的歷史高點。但隨后的疫情、創始人不當言論、運動員猝死等一系列黑天鵝事件，使得這一IP的全球口碑與運營受到嚴重沖擊。CrossFit Open報名人數從巔峰期的四十多萬腰斬至二十多萬人，中國合作認證場館數量也從高點降至約60家，直至去年才逐步回升到85家。
朱琛表示：“這些沒有什么可回避的，這兩年我們在做的，也不是在力求增長，而是力求穩定。”
關于如何去吸引更多的人、保持競爭力這個問題，他表示，“我覺得還是要去做閉環。首先是所有參與者要獲得正回饋，包括教練員、合作場館等，他們是要能獲得經濟與情感的回報的；其次是訓練的小伙伴，他們是能從我們的訓練中獲得身體或者方方面面的提升的，同時可以去融入更大的社群；除此外，相關的從業者，包括供應商、設計者，他們是能夠找到自己全新事業發展方向的。那如果所有的參與者都能獲得正循環，這件事情就可以持續。”同時，他也坦言，此前CrossFit不管是黑天鵝事件的發生，還是其他原因，本質上就是讓參與者進入了負循環。
基于這個判斷，在過去一年，朱琛帶領團隊做的重點，就是讓這個閉環更加完善。他們持續推進包括授權場館支持計劃以及IP保護計劃、推出了中國地區獨有的Benchmark challenge基準挑戰賽、以及通過特派員計劃，來豐富品牌在社媒上的傳播內容。
而這些其實也是閉環中的關鍵——通過內容和差異化體驗持續吸引受眾。
起源于2018年的CFC國民體能賽，在2024年將目光投向了少年人群，增設少年組、障礙賽、趣味體能項目，站在更大地層面去推動國民體質健康的發展。
作為國家級的體能賽事項目，徐雯霏向我們提出了一個“體能空間（FITNESS PARK)”的概念，通過空間讓賽事不再只是某一天、某一個場賽的短暫打卡，而是可以沉淀為長期可消費的運動目的地。
她們正與合作方討論面向青少年的“體能空間（FITNESS PARK)”落地方案，計劃打造集日常訓練與等級達標、賽事舉辦、無動力樂園和營地于一體的“體能樂園”。在她的設想中，這既是青少年的長期成長路徑，也是家長可持續付費的場景，同時還能成為城市體育與文旅反復辦賽、持續消費的載體。
相比之下，長期在大型室內體育館內舉辦賽事的HYROX，也開始意識到單一場景帶來的體驗邊界——場地雖然標準化，但對用戶而言，每一場體驗的差異有限，很難僅靠同一套場景反復吸引大家打卡。
因此，在去年11月HYROX宣布推出游輪體驗，開啟為期五年的環地中海體能之旅。將賽事與旅游場景結合的嘗試，一方面為參賽者提供了比更豐富的參賽訓練體驗，另一方面也為HYROX打開了更多可以講故事和呈現品牌的場景入口。
此外，一項賽事想要發揚光大，必然離不開具有競爭力的運動員。在懶熊體育的觀察中發現，很多綜合體能類運動員會游走在各大體能比賽中，且表現不俗。頭部選手也不乏品牌的青睞，最多可以達到4-5個品牌的商業合作。但業內人士告訴我們，很少有體能運動員可以成為專職選手，絕大部分都是需要通過授課、培訓來增加收入。而這或許也在一定程度上制約了國內選手在國際賽場上取得進一步突破的原因。
對于體能賽來說，它的目標可能從來不是成為下一個“馬拉松”，而是在屬于自己的人群和場景里，把體能這件事做深、做久，沉淀為一項可以穿越周期的賽事生意和生活方式。
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