各式各樣的緊身衣充斥運動服裝市場，標榜著自己在緩解疲勞、保護肌肉等方面的功效。可實際上效果如何呢，也許遠沒有商家描述的那么美好。

▲各大品牌都推出了緊身運動衣

無論是在健身房還是各類運動場上，越來多的人在運動時會選擇穿上緊身衣。還有很多女性把legging（此指運動緊身褲）納入了日常穿搭之中，許多網紅、超模經常穿著它們出街更是引領了衣服新風尚。據相關統計顯示，到2022年，運動緊身衣及其他各類壓縮材料裝備的銷售額將達到56億美金。

▲緊身運動褲已成肯達爾·詹納最愛單品之一

市場規模不斷擴大，各大品牌也不竭余力地宣傳自家產品。“增強耐力和力量”、“提升爆發力”、“化解肌肉疲勞”，這些字眼在產品介紹中十分常見。可緊身衣究竟有怎樣的表現呢？也許遠沒有宣傳中效果那么顯著。

▲緊身衣廣告中“快、持久、強壯”等字眼十分常見

6月1日，美國運動醫學學會在丹佛召開年度大會。俄亥俄州立大學的學者展示了一項研究結果：緊身衣并不能減緩疲勞。這項由耐克公司資助的研究報告雖尚未在同行評審期刊上發布，但會務組已經認可了報告摘要。

研究者找來20位經驗豐富的男性跑者做為研究對象，讓他們在跑步機上以自己最高速度的80%（速度由研究對象自己定）奔跑30分鐘。每位跑者都將分三天完成實驗：一天身著普通短褲，一天身著低強度緊身衣，最后身著高強度緊身衣。每次跑步之前，跑者們還要進行一些跳躍和舉重來達到他們平均疲勞水平。

▲緊身衣幾乎成了跑者標配

那么結果如何呢？報告第一作者、俄亥俄州立大學生物力學工程師艾杰特·查德胡里（Ajit Chaudhari）表示：“我們并沒有發現運動衣與跑者疲勞度有何關聯”。

這份報告還嘗試驗證跑者跑步時腳部著地帶來的肌肉震動會隨著時間積累導致損傷的說法。研究者通過高速攝像機來觀察跑者腳部著地，可他們即沒有發現緊身衣能減少肌肉顫動，也沒有發現減少肌肉顫動和對疲勞有何改善。

從艾杰特團隊的實驗結果來看，緊身運動衣確實沒有給保護肌肉或是減緩疲勞帶來多大改觀。不過根據一些其他調查顯示，緊身衣在康復方面會有一些幫助。但需要注意的是，這些調查限制條件非常多而且緊身衣帶來的改善也很有限。

▲雖然外形相似，但靜脈曲張襪功能完全不同

事實上，壓縮材料確實被用來制作了很多緊身醫療服飾。比如，用來預防或減少腿部腫脹的襪子（靜脈曲張襪就很常見）。但這些服飾的材料與運動緊身衣完全不同。消費者在進行選擇時也要格外注意，不要把專業康復治療的緊身衣與日常運動緊身衣混為一談。

當然，艾杰特團隊的調查結果也并不意味著應該將緊身衣從購物清單中剔除出去。俄亥俄州學者們的實驗還欠缺一定說服力。首先，實驗對象均為男性，很難證明緊身衣對所有人都沒有效果。其次，測試時長為30分鐘，如果運動量增加是否結果還是如此也不得而知。

▲越來越多的人在跑步時穿上了緊身衣

《福布斯》上一位名為布魯斯·李（Bruce Y. Lee）的作者通過比喻來說明穿緊身衣跑步背后的三個原理。第一個原理就是減少肌肉震動也會減少肌肉疲勞。李將腿部肌肉比作一只足球隊，如果隊員們在場上瘋狂卻無目的地亂跑，那么進球很難到來。通過穿緊身衣將肌肉收緊就好比給隊員下達了明確指令，效率和耐力也隨之提高。

另一個原理就是緊身衣可以通過收緊血管加速血液回流心臟。李幽默地將血管比作了牙膏，當你擠得越用力擠出牙膏的速度和量也就更快了。流暢的血液循環也會給肌肉帶來更多養分，并帶走那些致使肌肉疲勞甚至受損的物質。第三個原理是緊身衣可以保暖。“一臺冷卻的發動機更容易停止運轉”，李這樣來描述保暖在運動中的重要性。

▲相較傳統運動服，緊身衣更加輕便

不過李也強調他所說的原理都是一些理論上的推斷，究竟是否成立或者能達到什么樣的效果也有待考證。

緊身衣到底能帶來多大益處目前還存在著很大爭論，相比傳統運動服飾，緊身衣無論在舒適度還是輕便度上都有顯而易見的優勢。緊身運動服對廣大運動愛好者來說更多的是一個選擇的問題，如果它能更能使你享受到運動的快樂，穿上它又何妨呢？

聲明：本文為懶熊體育綜合編譯自Forbes和Quartz原文作者為Katherine Ellen和Foley Bruce Y. Lee，轉載請注明來自：http://lanxiongsports.com