春節前，11位來自懶熊團隊的小伙伴分別回顧了各自在過去一年里印象最深的“體育內容”，并把它推薦給我們的讀者朋友。
這里提到的體育內容包括但不僅限于一本書、一部劇，甚至不見得非得是體育競賽本身的內容。我們希望分享從這些內容里收獲的啟發和思考，發現體育和商業的魅力。
希望大家可以找到合適的內容度過這個以留守為主題的春節假期。
《一路向前》
作者：（美）霍華德·舒爾茨
出版社：中信出版社
推薦人：韓牧 懶熊體育創始人&CEO
從中國李寧到星巴克，經歷者們的關鍵時刻相似且極具參考價值。乍一看此書似乎和體育無關，但從這個故事里得出的啟示對體育公司將非常重要。
這本書是寫星巴克2008年遇到關店危機，創始人舒爾茨帶領團隊如何讓星巴克起死回生的。書里完全還原了星巴克怎么重新找到那些最重要的東西：從使命、價值觀、目標到品牌、營銷、產品等。
實際上，從商業的角度來看，公司出現問題是一種大概率的常態事件，但如果問題不能及時解決（尤其是那些容易被忽略的小事情），就可能演變成一場危機。
當然，即使是明星公司也不能幸免。從星巴克到李寧，他們都經歷了非常相似的“危機”，解決危機的方式也都是創始人舒爾茨與李寧親自到一線、帶領團隊來打造好的產品、化解一個又一個問題，最終迎來了“一路向前”。
星巴克是我研究與關注近十年的公司，八九年前舒爾茨來北京，正好采訪他。而那會兒他的精力已經從商業到慈善，舒爾茨與星巴克應該會是很多人的榜樣。我也感慨道：一個商人可以做很多、很酷的事情，要耐心，也要保持初心，星巴克是時間的朋友，也是你我的朋友。
《最后一球》
導演：（俄）丹尼拉·科茲洛夫斯基
推薦人：辛曉彤 懶熊體育高級作者
推薦2018年世界杯期間上映的俄羅斯院線電影《最后一球》，可能很多人看過了，過年期間不妨再回溫一下這部熱血電影。
電影主要講了俄羅斯國家隊隊長在一場重要比賽的最后射失點球，心態失衡，跟球迷起了沖突，被迫退役。男主在家頹廢了一段時間后，被一支地方球隊邀請做了主教練。這家俱樂部很有典型性：一心只想賣球員賺錢，政府完全不Care，球場上也充滿著各種黑幕和潛規則。隨著劇情的發展，球隊在男主的帶領下一步步蛻變，球員心態慢慢變化，球迷一如既往的支持，結局非常燃，這里就不劇透了。
這其實是一部俄羅斯的“獻禮片”，但是高度還原了球賽現場。片中足協、俱樂部各自的問題也反映出了中國足球面臨的困境（可能是之前的主要困境，因為現在面臨新的困境……）不同前途的球員的心態、狂熱的球迷的心態，都很真實地展現給了觀眾。
當然我的推薦也帶了點私貨，這支球隊所處環境、運營模式以及最終捧杯的結局簡直就是我家鄉某支俱樂部的翻版，看的時候代入感特別強，很希望這部電影能給其他球迷帶來同樣的感覺。
簡單來說，這是一部適合全家歡的電影，看的時候沒有什么壓力，感動、燃、哭就完事兒了。
《后翼棄兵》
編劇：（美）斯科特·弗蘭克
出品方：Netflix
推薦人：段宜飛 懶熊體育智庫代負責人
我對此類“爽劇、爽文”有執念，適合春節窩在家相應政府號召的你。
這是一位天才女棋手戰勝自我和對手，贏得冠軍的故事。“女性+身世坎坷+挑戰權威+逆襲”，主題略顯老套，但是加上“國際象棋”體育外殼后，故事變得極其有張力。
即使對國際象棋一竅不通，但也不妨礙觀眾體會到每一手棋帶來的沖擊。
當言情、古裝，甚至連玄幻題材都快拍完時，「大眾群體+小眾運動」不失為一個新穎的影視題材。
看完后我想，中國也有一個類似的人——巴塞羅那奧運會的女神槍手張山。做些創作開發后，八成比《后翼棄兵》更熱血噴張。
《掌控：開啟不疲憊、不焦慮的人生》
作者：張展暉
出版社：北京聯合出版公司
推薦人：賀小媚 懶熊體育高級作者
推薦一本適合年初看的小書。
講精力管理的書籍有很多，大多有種不知所云，空中樓閣的觀感，這本則很接地氣。作者健身教練出身，認為精力管理的本質是讓人體持續表現出最佳性能——能夠勝任工作和生活，還有余力完成自己的喜好。整本書結構簡單，體能、飲食、休息、心態四個方面分析如何管理精力。
對于個人來說，書中給出了很多精力飽滿完成工作和生活的具體建議。比如從精力管理角度來說，心肺功能比肌肉力量和耐力更為重要，所以不妨將訓練目標定為提高最大攝氧量，還給出了計算適宜運動心率的方法。再如不少娛樂活動其實也在消耗精力，例如996之后沉迷玩手機刷抖音，并不是真正的休息。
對于教練從業者來說，“最有效的健身不一定要很累”的觀點也值得一讀。“太虐”只會讓學員退卻，大家都不是職業運動員，并不追求更高更快更強。消費者需要的不是專業本身，而是教練用專業知識幫助他們堅持運動，達成目標。
《喜羊羊與灰太狼之筐出勝利》
導演：黃俊銘
推薦人：莊坤潮 懶熊體育資深編輯
“喜羊羊和懶羊羊誰才是球隊核心”、“順境看喜羊羊，逆境看沸羊羊，絕境看懶羊羊”……一部《喜羊羊與灰太狼之筐出勝利》，近日引發虎撲網友們的分析和熱議，這場面稱得上是2021年體育界的第一個“奇觀”。
毫無疑問，劇中隨處可見的“NBA梗”是不少人開始追看這部動畫片的一大原因。在《筐出勝利》里，懶羊羊穿著30號球衣，屢屢在比賽關鍵時刻命中三分，風頭甚至一度蓋過這個系列的絕對主角喜羊羊，被認為是羊族的斯蒂芬·庫里（Stephen Curry）。此外，懶羊羊在第26集曾經虛晃一槍后轉身投進三分，網友隨即找到了這個動作的“原版”——庫里在對陣波士頓凱爾特人隊時就做過類似動作。
更重要的是，作為一部體育動畫片，《筐出勝利》沒有天馬行空，讓主角光環完全凌駕于專業動作和項目特點之上，觀眾收看時不會跳戲。同時，劇中對于比賽過程的刻畫十分專業，既有技術動作的運用和講解，也有擋拆、全場緊逼后換盯人等不同的戰術呈現，暖羊羊甚至還用上了“撤椅子”的低位防守技巧。通過這種專業刻畫，觀眾在看比賽時會覺得更貼近現實，更有代入感。
從整體劇情設置來看，《筐出勝利》是一部大人、小孩都能看到的體育動畫片。這不僅是小孩子們的一種娛樂消遣，劇中也介紹了許多籃球基礎知識，比如場上五個位置的職責、投籃、背身和勾手等技術動作的講解，讓小孩子們以更輕松有趣的方式了解籃球，甚至喜歡上這個體育項目。至于年齡更大的觀眾，《筐出勝利》則是通過更酷炫、熱血的畫面和特效，讓他們在追劇時有“燃”的感覺。而且做一部體育動畫片，人物動作流暢不脫節是一大難點，《筐出勝利》在這方面的處理也做得很好。
《門將之死》
作者：（德）羅納德·倫
出版社：上海譯文出版社
推薦人：付茸 懶熊體育資深作者
讀了德國隊一號門將羅伯特·恩克的傳記，讓我對職業足球、對抑郁癥有了一些前所未有的了解。
2009年11月，飽受抑郁癥折磨的恩克臥軌自殺，關心足球的人們還未從這份痛苦中完全走出，兩年之后的11月，威爾士主教練加里·斯皮德在家中上吊自殺，這起震驚足壇的噩耗再一次將人們的視線拉向了抑郁癥。
盡管抑郁癥引發了社會上越來越多的關注，人們卻常常會忽視抑郁癥還有一個這樣的重災區，就是職業體育領域。
他們要攻城拔寨，他們守護著球隊的最后一道防線，他們是最堅強的、最具侵略性的一群人，他們無所畏懼。
但是，他們也會被恐懼和挫敗環繞。背負著抑郁的秘密是折磨，而承認這種情緒，則意味著被另一種恐懼和羞恥所環繞，這是否等于承認了自己的脆弱，是否會因此不被所有人所信任，是否失去了自己所擁有的一切？
《衛報》在斯皮德自殺之后刊登了一篇匿名球員的專欄，其中一句話說，“即便已經聽到了99條表揚，（職業球員）他們仍會盡力找出一條批評，然后，全身心投入去擔憂。”
這也是恩克內心的真實寫照。即便做出無數次精彩撲救，即便得到了德國隊主教練勒夫、漢諾威俱樂部以及數以萬計的球迷的認可，哪怕只有一句批評的聲音，哪怕在他受傷期間，媒體將更多的目光投向另一位國家隊門將阿德勒身上，他便會懷疑自己，否定自己，覺得自己一無是處。
關于抑郁癥，我們迫切地想得到像一劑感冒藥一樣的解決方案。也許很多人無法想象被抑郁癥侵襲全身是一種怎樣的體驗，但至少，因為恩克，因為斯皮德，他們用生命的代價讓我們意識到，患有抑郁癥的人正在經歷什么。
我們應該去了解他們正在經歷什么。
《The English Game》
編劇：（英）朱利安·費洛斯
出品方：Netflix
推薦人：曹思頎 懶熊體育資深作者
我要推薦的是這部2020年3月在Netflix上映的6集英劇，由《唐頓莊園》金牌編劇朱利安·費洛斯親自捉刀。片子講述了一段在英格蘭現代足球起源時期，來自不同階層、地域、家庭背景之間球員們的故事。
本片一共有3個版本的中文譯名，組合在一起恰恰巧妙地包括了整部作品的特點。
中國臺灣地區的官方名《英足時代》翻譯得最簡單直接：英格蘭足球的時代故事。當然，也可以延伸為屬于英格蘭足總杯（The FA Cup）的黃金時代。為何獎金少、比賽多、動不動打平還要擇日重賽的足總杯現在仍然對英格蘭人如此重要？本片的第一集就給出了答案：那是英格蘭現代足球的起源。達溫隊參加重賽的路費由工廠里兄弟們一起出資湊足，它們才是真正的“全村/全廠的希望”，足球起源時不只是為了“贏”，它扎根于社區。
中國香港地區的官方名《英倫游戲間》則表達了另一層含義。“如果將足球從游戲（Game）變成職業（Professional），并允許有人帶薪踢球，那最終一定是最有錢的球隊贏得冠軍。”這是現代球迷每天都在經歷并似乎習以為常的現實，但似乎我們身邊缺乏類似的思考和提問。不得不說，英國人對規則的執拗雖然時長讓人感到費解，卻也天生就能構成一段戲劇里最好的沖突和前提。
最后一個也是我個人最喜歡的一個譯名，是豆瓣上采用的《足球英杰》。和前兩個更聚焦在時代的名稱不同，它將關注點放在了每一位個體的身上：為了家庭選擇背叛伯樂的男主蘇特，失去孩子后極力推動改革的貴族亞瑟，在愛情、友情中不斷掙扎最終傷別綠茵場的吉米……每個真實小人物的遭遇不僅更能讓觀眾產生共情，也是對大時代環境最好的映射。加入的階級問題、女性議題討論，無時無刻不在提示觀眾這不僅僅一部體育片。
選擇推薦這部作品，除了在足球層面給我帶來的思考之外，還因為它在創作層面也為我提供了一些啟發。我們每天都在期待真實的故事，然而基于非虛構內容生產的一些虛構作品，或許反而能繞過一些和創作完全不相干的干擾因素。我一直認為，如果有人能把過去20年發生在中國職業足球賽場內外的故事拍成中國版的《紙牌屋》，那一定會是中國體育題材的作品里最精彩的一部，沒有之一。
《電競簡史：從游戲到體育》
作者：戴焱淼
出版社：上海人民出版社
推薦人：孟橋 懶熊體育作者
這本書的內容涵蓋了電子競技從20世紀70年代至今發展過程中，幾乎全部重要的事件和時間節點，適合對電子競技毫無認知的讀者從零開始進行學習。大到全球電競產業的構成，小到俱樂部、選手在這本書中均有討論。甚至對最近很火爆的話題“電子競技到底算不算體育運動？”也給出了一些觀點。
除了游戲會讓青少年沉迷這一點之外，電子競技本身的確存在不少“反體育”基因，而這些基因也正是電競備受爭議的原因之一。互聯網對身體的束縛、脫離現實的心流體驗、數字化顛覆“人化”……
無論你認為電競是不是體育，讀了這些章節都能為你在日后的辯論當中提供更系統、更強而有力的論據。
《選秀日》
導演：（捷）伊萬·雷特曼
推薦人：劉易非 懶熊體育作者
職業體育中，我們的關注點常常在球員和教練，俱樂部總經理往往只是球迷喊出“XX下課”的發泄對象。《選秀日》（Draft Day）卻試圖告訴大家，背后操盤手們的工作其實更加刺激。
鏡頭聚焦在了最能體現美國職業體育戲劇性的一天——選秀日。克利夫蘭布朗隊總經理桑尼的24小時，面對的壓力截然不同：球迷想要明星加盟，老板想要大交易出水花，教練有自己心儀的球員，球隊更衣室也會有不同反應，而在聯盟內，還要與老謀深算的其他經理人爾虞我詐。
這是一部橄欖球電影，盡管全片沒有幾處真正打球的鏡頭，卻比比賽更讓人血脈噴張。超級碗結束了，但這項運動的魅力不止超級碗。
《滑板少年》
導演：（美）劉冰
推薦人：吳金豪 懶熊體育作者
我推薦這部2018年奧斯卡最佳紀錄長片。
以滑板為主線串起了三個玩板少年的各自悲喜，有點類似《棒！少年》，但是講述更深入。影片通過三位主角的故事折射出很多社會上的敏感議題：種族、家暴、親子關系、婚姻關系、現實與夢想。
每個人的生活都很悲慘，但是導演劉冰在每一段暗色調的講述中都插入了很多陽光、活力的滑板鏡頭，或許滑板對于這些人來說是悲慘人生中最好的安慰劑。我覺得這部片子最大的魅力在于詮釋了體育在很多普通人生活中的意義，不是爭金奪銀，就是很簡單的快樂，釋放，以及從壓力和苦難中的逃離。
《星球大戰如何征服全宇宙 / How Star Wars Conquered the Universe》
作者： [美] 克里斯·泰勒
推薦人：張兵 懶熊體育副總裁
這是2020年讓我印象最深刻的一般書，看這書是和我最近一段時間的興趣有關——我特別想知道從商業或者文化角度，該如何理解現在流行的”XX宇宙“的概念。如果你也對這些話題感興趣，現在在這本關于星戰的書中，你一定可以得出一個版本的理解。
這本書的特色之處在于，它充滿了細節，無論是以商業上的，還是創作上的，比如喬治·盧卡斯的商業天分其實不比他的電影天分差。
如果你想探索文娛生意如何構建一個“搖錢樹宇宙”，然后“May The Force Be With You"。
那么顯然，This Is The Way。
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